Όμως εδώ δεν θα σας αναλύσουμε εδώ τον ύπνο τύπου REM, ούτε τον ύπνο βραδέων κυμάτων αλλά θα σας παραθέσουμε 4 καταστάσεις που συμβαίνουν στο σώμα μας κάθε βράδυ που πέφτουμε να κοιμηθούμε που σίγουρα δεν φανταζόσασταν.

Τα μάτια κινούνται με εντυπωσιακή ταχύτητα

Ίσως γνωρίζετε ήδη πως υπάρχουν πέντε στάδια ύπνου, το καθένα είναι βαθύτερο από το προηγούμενο και όταν αυτός ο κύκλος ολοκληρωθεί, αρχίζει και πάλι από την αρχή. Ο τύπος REM-Rapid Eye Movement είναι ο πιο ενεργός και ξεκινά περίπου 60 ή 90 λεπτά αφού κοιμηθούμε. Σε αυτή τη φάση τα μάτια με πλήρη ταχύτητα εμπρός και πίσω γι’αυτό και η φάση αυτή πήρε τη συγκεκριμένη ονομασία (rapid= πολύ γρήγορος, ταχύς).

Οι μύες παραλύουν

Στην φάση του βαθύ ύπνου, οι μύες των άκρων παραλύουν εντελώς και είναι προσωρινά αδύνατο να κουνηθούμε. Υπάρχει μάλιστα μια διαταραχή στο ύπνο, στην οποία αυτή η παράλυση διατηρείται για λίγα δευτερόλεπτα ή λεπτά μετά το ξύπνημα. Ενώ το άτομο έχει αίσθηση του περιβάλλοντος, δεν μπορεί να κινηθεί, ούτε να μιλήσει και η επιστήμονες πιστεύουν πως αυτό οφείλεται στο γεγονός πως ο εγκέφαλος και το σώμα δεν “συγχρονίζονται” στον τρόπο που μεταβαίνουν από την μία φάση ύπνου στην επόμενη.

Μειώνεται η πίεση του αίματος  

Αυτή η κατάσταση οδηγεί στη χαλάρωση των μυών της καρδιάς και άρα στην ηρεμία ενώ μειώνεται και η πιθανότητα για καρδιακό επεισόδιο.

Το μέγεθος του λαιμού «μειώνεται»

Όταν κοιμόμαστε, οι μύες που κρατούν το λαιμό ανοικτό όταν είμαστε ξύπνιοι χαλαρώνουν και ο λαιμός κλείνει. Σε αυτή την κίνηση οφείλεται πολλές φορές και το ροχαλητό, σε συνδυασμό και με άλλες καταστάσεις όπως η ρινική απόφραξη κ.α

Ο εγκέφαλος ανασύρει πληροφορίες από το παρελθόν

Ο τρόπος που ονειρευόμαστε και τι ακριβώς συμβαίνει στον εγκέφαλό μας εκείνη τη στιγμή δεν έχει ακόμα εξακριβωθεί απόλυτα. Γνωρίζουμε ότι ο εγκέφαλός μας κατασκευάζει όνειρα από τις μνήμες που υπάρχουν στην καθημερινότητά μας αλλά και στο υποσυνείδητο, όπως π.χ αναμνήσεις, τραύματα κ.α Ωστόσο, δεν είναι ακόμα δυνατό να απαντήσουμε ποιος μηχανισμός «επιλέγει» και γιατί συγκεκριμένες εικόνες, ανθρώπους, σκηνές ή ακόμα και φωνές και χρώματα.

Η θερμοκρασία του σώματός πέφτει πολύ

Αυτό γίνεται γιατί ο οργανισμός μας προσπαθεί να διατηρήσει θερμίδες αντί να τις κάψει.