Κι όμως ισχύει. Όσο κοιμόμαστε καίμε θερμίδες και στόχος μας πρέπει να γίνει πώς αυτή την ενεργειακή απώλεια θα την πολλαπλασιάσουμε χάνοντας βάρος ενώ είμαστε την αγκαλιά του Μορφέα!
Πριν τον ύπνο λοιπόν καλό θα είναι να ακολουθούμε τα εξής βήματα:
1. Μην καταναλώνετε τροφές με αλάτι. Ναι, ένα κομμάτι ζεστή πίτσα είναι ότι πρέπει αλλά…μην ενδώσετε. Προτιμείστε να καταναλώσετε λίγη πρωτεΐνη με λαχανικά πριν ξαπλώσετε, αυτό θεωρείται ένα ιδανικό βραδινό.
Η συνέχεια στο newwoman
Eξαφανίσετε τους κιρσούς, εύκολα και ανώδυνα
Κερατόκωνος: αποτελεσματική αντιμετώπιση.
Παχυσαρκία : Σύγχρονη Λύση από τον Ειδικό
Έρευνα: Πότε ο ύπνος μπορεί να κρύβει κινδύνους για την υγεία μας;
Κοιμάσαι περισσότερο το χειμώνα; Είναι φυσιολογικό λένε οι ειδικοί
6 τροφές που θα σας βοηθήσουν να αποκοιμηθείτε γρήγορα
O ποιοτικός ύπνος συνδέεται με μεγαλύτερο προσδόκιμο ζωής
O κακός ύπνος αιτία για καρδιαγγειακά προβλήματα
Έρευνα: Ποια ώρα της ημέρας αγχωνόμαστε περισσότερο;
Βελτιώστε την υγεία σας με 10 καθημερινές συνήθειες
Έρευνες: Πόσες ώρες ύπνου χρειάζονται οι άνω των 50 για να παραμείνουν υγιείς;
Απαλλαγείτε από τις αιμορροΐδες ανώδυνα και αποτελεσματικά 
Απαλλαγείτε από το κότσι σε 20 λεπτά