Επομένως ενώ τα χέρια, τα πόδια, οι ώμοι και η πλάτη είναι καλά προστατευμένα αγνοούμε την σωτήρια σημασία της προστασίας των ματιών μας, τα οποία εντωμεταξύ είναι εκτεθειμένα όλο το χρόνο στην ηλιακή ακτινοβολία.

Σύμφωνα με τα στατιστικά στοιχεία το 90% των ανθρώπων δεν φροντίζουν τα μάτια τους την ώρα που εκτίθενται στον ήλιο. «Λιγότερο από το 10% των ανθρώπων συνειδητοποιούν πόσο ζωτικής σημασίας είναι η διασφάλιση των ματιών τους. Όλη αυτή η περιοχή είναι ευάλωτη στις υπεριώδεις ακτίνες», σύμφωνα με την Anne Sumers, οφθαλμίατρο και μέλος της Αμερικανικής Ακαδημίας Οφθαλμολογίας. "Βλέπουμε περισσότερες περιπτώσεις ηλιακών εγκαυμάτων στα μάτια, περισσότερους ανθρώπους με βλάβη στα λευκά των ματιών και περισσότερους καρκίνους μέσα και γύρω από τα μάτια», συμπληρώνει .

Η Αμερικανική Αντικαρκινική Εταιρεία προβλέπει 2.580 νέες περιπτώσεις καρκίνου γύρω και μέσα στα μάτια φέτος, τα περισσότερα από αυτά είναι θανατηφόρα μελανώματα που ορισμένοι ερευνητές συνδέουν με βαριά έκθεση στον ήλιο. Μάλιστα το 60% των περιπτώσεων αφορά τις γυναίκες!

Το καλό είναι ότι υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να προστατέψετε τα μάτια σας. Οι βασικές οδηγίες προστασίας είναι:

Να φοράτε γυαλιά ηλίου

Είτε βρέχει, είτε έχει λιακάδα. Διαλέξτε ένα ζευγάρι γυαλιών με προστασία UV Protection 400 ή 100 μπολοκάρισμα της UV στην ετικέτα. Το χρώμα του φακού είναι καθαρά θέμα γούστου και προσωπικών αλλαγών ενώ ο πολωμένος φακός είναι σαφώς χειρότερος για την υγεία. Μην παραλείψετε το χρώμα των φακών μόνο και μονό επειδή φοράτε φακούς επαφής με προστασία UV, καθώς αυτό δεν αρκεί.

Να φοράτε καπέλο

Η σκιά που προσφέρει το καπέλο βοηθάει και μπλοκάρει τις βλαβερές ακτίνες UV από την περιοχή των ματιών σας. Είναι σημαντικό να το φοράτε και εσείς και τα παιδιά σας ακόμη και κατά την διάρκεια μιας πρωινής βόλτας και όχι μόνο στην παραλία.

Προσοχή στην ώρα που εκτίθεστε

Το φως του ήλιου είναι πιο έντονο μεταξύ δέκα το πρωί και τέσσερις το απόγευμα, είτε βρίσκεστε στην πόλη είτε στην παραλία. Φροντίστε λοιπόν να αποφεύγετε όσο γίνεται την κυκλοφορία αυτές τις ώρες.

Διαβάστε τις οδηγίες των φαρμάκων σας

Ορισμένα αντιβιοτικά και αντισυλληπτικά χάπια μπορεί να κάνουν τα μάτια να είναι πολύ ευαίσθητα στον ήλιο, με αποτέλεσμα να καίγονται σε λιγότερο χρόνο ή σε χαμηλότερα επίπεδα έκθεσης. Εάν παίρνετε τέτοιου είδους χάπια, μιλήστε με τον γιατρό σας ώστε να παραμείνετε ασφαλείς.

Διαβάστε ακόμα στο health4you

6 sos ερωτήσεις για το μελάνωμα

Κονδυλώματα (HPV), ένας συνηθισμένος αλλά επικίνδυνος ιός

Ποια η αντιμετώπιση της ξηροδερμίας;

Πανάδες, όταν ο ήλιος αφήνει σημάδια

15 πράγματα που δεν ξέρετε για την ψωρίαση