Πολλά έχουν ειπωθεί κατά καιρούς για τον ύπνο. Πόσες ώρες χρειάζεται ο οργανισμός; Πρέπει ή όχι να έχουμε βραδινό φωτάκι; Τόσο κακό είναι να έχω το κινητό δίπλα μου;
Οι πλέον ειδικοί παίρνουν επισήμως θέση και εξηγούν πως καλός ύπνος είναι αυτός που πληροί τις ακόλουθες προϋποθέσεις και προασπίζει την υγεία και την ευεξία.
Το Global Councilon Brain Health συνέταξε την ακόλουθη λίστα στην οποία πρέπει να συμμορφωθούμε. Τι ορίζει λοιπόν τον καλό και ποιοτικό ύπνο;
- φοράτε κάλτσες, ώστε να μην κρυώνουν τα πόδια σας και αυτή η αίσθηση διακόψει τον ύπνο σας.
Η συνέχεια στο newwoman
Eξαφανίσετε τους κιρσούς, εύκολα και ανώδυνα
Κερατόκωνος: αποτελεσματική αντιμετώπιση.
Παχυσαρκία : Σύγχρονη Λύση από τον Ειδικό
Εγκυμοσύνη και κρύο: Συμβουλές για την προστασία της μητέρας και του εμβρύου
Πώς ο ποιοτικός ύπνος κρατά μακριά τα εγκεφαλικά και τις καρδιοπάθειες;
Κορονοϊός: Οδηγίες Τσιόδρα για όσους νοσούν και μένουν σπίτι
Brunch: Πώς να το εντάξουμε στο πρόγραμμα διατροφής μας
Πώς να απομακρύνεται τα ζωύφια από τις γλάστρες σας;
Πονόλαιμος μέσα στο καλοκαίρι; Πώς αντιμετωπίζεται;
Καλοκαιρινές διακοπές: Oι καλύτερες συμβουλές για να αφήσεις το άγχος στην πόλη
Συμβουλές για να αντιμετωπίσετε τη δυσκοιλιότητα και τις αιμορροΐδες στην εγκυμοσύνη
Απαλλαγείτε από τις αιμορροΐδες ανώδυνα και αποτελεσματικά 
Απαλλαγείτε από το κότσι σε 20 λεπτά