health4you ...φροντίζουμε για την υγεία σας!

Ο ύπνος είναι απαραίτητο συστατικό υγείας και ευεξίας σε κάθε ηλικία. Σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη, καθώς προστατεύει την καρδιαγγειακή υγεία του οργανισμού. Μάλιστα και σύμφωνα με τα σχετικά συμπεράσματα μπορεί να αποτρέψει τα επτά στα δέκα εγκεφαλικά και καρδιοπάθειες.

Πολλά έχουν ειπωθεί κατά καιρούς για τον ύπνο. Πόσες ώρες χρειάζεται ο οργανισμός; Πρέπει ή όχι να έχουμε βραδινό φωτάκι; Τόσο κακό είναι να έχω το κινητό δίπλα μου;