health4you ...φροντίζουμε για την υγεία σας!

Υπάρχει η πεποίθηση ότι τα χαρακτηριστικά προσωπικότητας δεν μεταβάλλονται από περιβαλλοντική πίεση. Από την άλλη έρευνα που έγινε σε νέους των Η.Π.Α. αναφέρει ότι η πανδημία COVID-19 μπορεί να έχει αλλάξει την πορεία της προσωπικότητας ανθρώπων και περισσότερο τους νέους.

To τέλος της καλοκαιρινής ανεμελιάς σίγουρα αποτελεί λόγο μιας ήπιας «μελαγχολίας» που σε συνδυασμό με την έναρξη της σχολικής χρονιάς,της καθημερινής ρουτίνας και της όλο και μικρότερης διάρκειας της ημέρας, δημιουργούν κακή διάθεση. Σε συνδυασμό με τις διαταραχές στο βιολογικό ρολόι του οργανισμού είναι αναμενόμενο να μας κυριεύσουν συναισθήματα μελαγχολίας και η διάθεσή μας να είναι πεσμένη.

Η χρήση ηλεκτρονικών συσκευών σύμφωνα με νέα έρευνα αποκαλύπτει ότι οι άνθρωποι δυσκολεύονται να εκτιμήσουν την αξία του να παίρνουν λίγο χρόνο στη μέρα για να σκέφτονται αντί να χρησιμοποιούν το κινητό τους. H έρευνα δημοσιεύτηκε στο Journal of Experimental Psychology: General.

Η μοναξιά είναι μια συνθήκη που αφορά εκατομμύρια ανθρώπους, ιδιαίτερα της τρίτης ηλικίας καθώς οι άνθρωποι αυτοί έχουν σταματήσει τις επαγγελματικές τους δραστηριότητες ενώ και η κοινωνική τους ζωή, συνήθως, δεν είναι τόσο έντονη, ειδικά αν υπάρχουν και προβλήματα υγείας.

Οι άνθρωποι που σταματούν να χρησιμοποιούν τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης (social media)- ακόμη και για μόνο μία εβδομάδα- έχουν σημαντική βελτίωση της ψυχικής τους υγείας, φανερώνουν τα αποτελέσματα σχετικής μελέτης που είδε πρόσφατα το φως της δημοσιότητας.

Οι τροφές που θα περιορίσουν το άγχος και θα μειώσουν τις πιθανότητες εμφάνισης κατάθλιψης είναι πλούσιες σε ωμέγα 3 λιπαρά οξέα, βιταμίνη D, 5-υδροξυτρυπτοφάνη, βιταμίνες του συμπλέγματος Β και μαγνήσιο.

Τα χρώματα επιδρούν στην ψυχολογία μας και μπορούν να την επηρεάσουν θετικά ή αρνητικά. Με βάση μια έρευνα από τον επιστήμονα Alexander Schauss, υπάρχει ένα χρώμα που μειώνει την επιθετικότητα και το άγχος ενώ συνδέεται με την ηρεμία.

H καλή διάθεση και η αισιοδοξία είναι χαρακτηριστικά των ανθρώπων που όλοι θέλουμε να έχουμε δίπλα μας καθώς αποπνέουν θετική ενέργεια. Οι άνθρωποι αυτοί αποφεύγουν την αρνητική επίδραση της γκρίνιας στην καθημερινότητά τους αλλά είναι πιθανό να ζήσουν και περισσότερο, με βάση μια νέα επιστημονική μελέτη.

Η κρίση ηλικίας είναι μια φράση που συμπυκνώνει την ψυχολογική κατάσταση σε κάποια χρονική στιγμή της ζωής μας, κατά την οποία νιώθουμε πως έχουμε χάσει τον προσανατολισμό μας και χρειάζεται να ξανασκεφτούμε το νόημα της ζωής μας. Σύμφωνα με τους ειδικούς, η κρίση περιλαμβάνει μια σειρά από συναισθήματα, σκέψεις ή φυσικές αλλαγές, που δείχνουν το είδος του μετασχηματισμού που συμβαίνει μέσα μας.

Υπάρχουν απλοί και ανέξοδοι τρόποι για να φτιάξουμε την ψυχολογία μας μέσα στο σπίτι και να αναβαθμίσουμε την καθημερινότητά μας. Είναι γνωστό ότι τα φυτά σε ένα χώρο επηρεάζουν θετικά τον ψυχισμό και τη ζωή του ανθρώπου ενώ έρευνες έχουν δείξει ότι μας βοηθούν να διαχειριστούμε το άγχος ή την ένταση.