health4you ...φροντίζουμε για την υγεία σας!

Η διατροφή παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στην υγεία των νεφρών μας και  η επιλογή δύο μερίδων λιπαρών ψαριών όπως η ρέγγα, ο σολομός, το σκουμπρί και η σαρδέλα συνδέεται με μικρότερο κίνδυνο για χρόνια νεφρική νόσο (ΧΝΝ) και με επιβράδυνση στη σταδιακή απώλεια της λειτουργίας των νεφρών.

Οι γυναίκες που καταναλώνουν πολλά ψάρια στη διάρκεια της εγκυμοσύνης, κινδυνεύουν λιγότερο να γεννήσουν πρόωρα, σύμφωνα με νέα αμερικανική μελέτη.

Πρόκειται για μια δυναμική μόδα που υπόσχεται ιδιαίτερη περιποίηση των άκρων. Ο λόγος για τα λεγόμενα fish spa όπου μικρά ψαράκια περιποιούνται τα άκρα μας και αφαιρούν τα νεκρά κύτταρα.

Tα πολύτιμα ω-3 λιπαρά οξέα που περιέχονται στα ψάρια είναι πιο αποτελεσματικά στην πρόληψη του καρκίνου του μαστού, σε σχέση με τα ω-3 λιπαρά οξέα που προέρχονται από φυτικές πηγές, όπως ο λιναρόσπορος.

Όσα περισσότερα ψάρια τρώει ένας ασθενής, τόσο εξασθενούν τα συμπτώματα της νόσου, σύμφωνα με τη μελέτη, ενώ κάποιο όφελος υπάρχει ακόμη και με την κατανάλωση ψαριών μόνο μια φορά την εβδομάδα.

Δεν έχει σημασία πόσο χρονών είστε για να ακολουθήσετε αυτές τις διατροφικές συμβουλές των ειδικών. Σας υπόσχονται ότι αν ενταχθούν στην καθημερινότητά σας θα δείχνετε έως και 5 χρόνια νεότερη. Εκτός από αυτό θα αυξηθεί κατά πολύ και η ευεξία σας.

Η κατανάλωση ψαριών μπορεί να διώξει τη  κατάθλιψη σε άνδρες και γυναίκες σύμφωνα με νέα επιστημονικά στοιχεία.

Αν αγαπάτε τον άνδρα σας δεν αρκεί να τον κοιτάτε στα μάτια. Θα πρέπει να δείχνετε έμπρακτα την πίστη και την αφοσίωσή σας μαγειρεύοντας τρόφιμα που θα του χαρίσουν πολλά χρόνια ζωής.

Η κατανάλωση ψαριών που περιέχουν ωμέγα - 3 λιπαρά οξέα μειώνει τον κίνδυνο της κατάθλιψης, σύμφωνα με μια νέα μελέτη που πραγματοποίησε το Ινστιτούτο Ερευνών Menzes, στην Τασμανία.