health4you ...φροντίζουμε για την υγεία σας!

Η διατροφή είναι ασπίδα για τη καλή μας υγεία και κάθε επιλογή μπορεί να μας βοηθήσει να νιώθουμε και να φαινόμαστε καλύτερα.

Αν οι καλοκαιρινές διακοπές σας άφησαν, εκτός από όμορφες αναμνήσεις, και μια δυσκολία να κουμπώσετε το τζιν σας, έχουμε τη λύση.

Eκατομμύρια άνθρωποι σε όλον τον κόσμο πάσχουν από καρδιακή ανεπάρκεια, μια σοβαρή καρδιολογική πάθηση που σχετίζεται με υψηλά ποσοστά θνησιμότητας, αν δεν αντιμετωπιστεί έγκαιρα.

Τα μούρα, τα πολύχρωμα και θρεπτικά φρούτα, είναι μια άριστη διατροφική επιλογή καθώς είναι γεμάτα βιταμίνες, αντιοξειδωτικά και άλλα πολύτιμα στοιχεία.

Τα φρούτα και τα λαχανικά αλλά και συνολικά η καλή διατροφή μιας υποψήφιας μητέρας γνωρίζουμε ότι βοηθά την πιθανή εξέλιξη μιας εγκυμοσύνης. Ωστόσο, σύμφωνα με δημοσίευμα της ηλεκτρονικής εφημερίδας Mail, προτείνεται ένα ιδιαίτερα θρεπτικό smoothie το οποίο εγγυάται ότι θα αυξήσει την επιτυχία της εγκυμοσύνης.

Είναι ο καταλληλότερος συνδυασμός για να δώσει ένα extra boost στον μεταβολισμό μας. Τουλάχιστον έτσι ισχυρίζεται η διατροφολόγος πολλών διασήμων του Hollywood, η οποία μας παραθέτει μερικά tipsγια να ξεκολλήσουμε έναν κουρασμένο μεταβολισμό και να ρίξουμε το νούμερο της ζυγαριάς ευκολότερα.

To γκρέιπφρουτ ανήκει στην οικογένεια των κιτροειδών και έχει τόσα θρεπτικά συστατικά όσο κανένα άλλο φρούτο αυτής της κατηγορίας.

Την επόμενη φορά που θα θελήσετε να φάτε ένα σουβλάκι … μην το στερηθείτε. Υπάρχει ένα ρόφημα που θα σας βοηθήσει να αποθηκεύσετε λιγότερες θερμίδες από ότι συνήθως συμβαίνει .

Εκνευρισμός, κόπωση, μειωμένη απόδοση και υψηλός κίνδυνος σοβαρού τροχαίου ατυχήματος είναι μόνο μερικές από τις επιπτώσεις ενός κακού ύπνου.

Ένα τοξικό κοκτέιλ που μπορεί να οδηγήσει κάποιους ασθενείς ακόμη και στο θάνατο προκαλεί η ταυτόχρονη λήψη χυμού με φάρμακα.