health4you ...φροντίζουμε για την υγεία σας!

Είναι γνωστό ότι τα φρούτα αποτελούν ιδανική διατροφική πηγή για να θωρακίσουν τον οργανισμό έναντι πολλών ασθενειών. Για πολύ καιρό, τα μυστικά της μακροζωίας διέφευγαν της επιστημονικής κοινότητας. Οι ερευνητές, ωστόσο, έχουν καταφέρει να αναλύσουν τα συστατικά που συμβάλλουν στη μεγάλη διάρκεια ζωής. Το σκεπτικό βασίζεται στην πρόληψη ή την καθυστέρηση μιας νόσου για όσο το δυνατόν περισσότερο χρονικό διάστημα. Μεταξύ των κορυφαίων τροφίμων γνωστών για τις ιδιότητες καταπολέμησης ασθενειών, είναι τα ροδάκινα.

H διατροφή στην εφηβεία μπορεί να αποτρέψει την πιθανότητα για εμφάνιση καρκίνου του μαστού στην μετέπειτα ζωή, σύμφωνα με νέα ερευνητικά στοιχεία από το Πανεπιστήμιο Χάρβαρντ.

Τα χειμερινά φρούτα είναι γεμάτα βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία, συστατικά απόλυτα απαραίτητα για τη θωράκιση του οργανισμού απέναντι στις ιώσεις και το κρυολόγημα.

Το σύκο αποτελεί μια πραγματική υπερτροφή που συνδυάζει πολλά θρεπτικά, διατροφικά στοιχεία με την γλυκιά του γεύση και το χαρακτηριστικό του άρωμα.

Ένα από τα καλύτερα σνακ που συνδυάζουν υψηλή διατροφική αξία και ωραία γεύση είναι τα αποξηραμένα σύκα που μπορείτε να έχετε μαζί σας παντού. 

Οι φυτικές ίνες αποτελούν συστατικά που βρίσκονται σε διάφορες τροφές, κυρίως δημητριακά, και είναι απαραίτητες για την καλή λειτουργία του πεπτικού συστήματος και την φυσιολογική λειτουργία του εντέρου.

Είναι πολύ συχνό το φαινόμενο από το πρωί που ξεκινάτε τη μέρα σας μέχρι νωρίς το απόγευμα να βλέπετε τη κοιλιά σας να πρήζετε, να φουσκώνει και μαζί με αυτά τα συμπτώματα να αισθάνεστε μια τρομερή δυσφορία. 

Φτιάξτε μόνες σας τις πιο γευστικές και υγιεινές μπάρες για την παραλία ή την βόλτα και επωφεληθείτε από τις φυτικές ίνες και τα πολύτιμα αντιοξειδωτικά . Γιατί και το καλοκαίρι δεν χρειάζεται να ξεχνάτε τις καλές διατροφικές σας συνήθειες!

Μια νέα μελέτη που πραγματοποιήθηκε σε 1.600 άτομα άνω των 50 ετών έδειξε ότι στις φυτικές ίνες ίσως τελικά να κρύβεται το μυστικό της μακροζωίας καθώς όσοι καταναλώνουν μεγάλη ποσότητα από αυτές είχαν 79% περισσότερες πιθανότητες να γεράσουν υγιέστατοι, σε σχέση με όλους όσοι κατανάλωναν την ελάχιστη ποσότητα.

Αποτοξίνωση ονομάζεται η διαδικασία κατά την οποία πραγματοποιείται στον οργανισμό μας αποτελεσματική αποβολή των τοξινών δηλαδή άχρηστων ουσιών που συσσωρεύονται και γίνονται βλαβερές. Η απέκκριση των τοξινών από το σώμα εκτελείται μέσω ορισμένων οργάνων που λειτουργούν ως φίλτρα, όπως το ήπαρ, τα νεφρά και το έντερο, μέσω φυσικών διαδικασιών όπως είναι ο ιδρώτας, η ούρηση και η αποβολή των κοπράνων