health4you ...φροντίζουμε για την υγεία σας!

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) όρισε την 6η Απριλίου ως παγκόσμια ημέρα φυσικής δραστηριότητας πριν από 20 χρόνια. Η σωματική άσκηση συμβάλλει στην καλή υγεία του ανθρώπου σε όλες τις ηλικίες. Βοηθάει στην καλή λειτουργία του καρδιοαναπνευστικού και μυοσκελετικού συστήματος, το λιπιδαιμικό και μεταβολικό προφίλ και την ποιότητας ζωής.

To καθημερινό περπάτημα είναι μια ευεργετική συνήθεια που χαρίζει καλή φυσική κατάσταση και αποτελεί την πιο ενδεδειγμένη σωματική δραστηριότητα για όσους πάσχουν από διάφορες ασθένειες. Αμερικανοί ερευνητές ισχυρίζονται πλέον πως το περπάτημα, σε ημερήσια βάση, μειώνει τις πιθανότητες εμφάνισης διαβήτη, ακόμη και σε όσους ανήκουν στην ομάδα υψηλού κινδύνου ή έχουν προδιάθεση για την εμφάνιση της νόσου.

Η εκγύμναση στους άντρες, ηλικίας γύρω στα 50, εκτός από καλή φυσική κατάσταση και την ευεξία, χαρίζει και καλύτερες σεξουαλικές επιδόσεις καθώς αυξάνεται η ποσότητα σπερματοζωαρίων και έχουν πιο έντονους οργασμούς!

Η θετική επίδραση της φυσικής άσκησης στη σωματική όσο και στην ψυχική υγεία του ανθρώπου είναι γνωστή και αποδεκτή σε όλες τις περιόδους της ιστορίας του. Άλλωστε δεν είναι  τυχαίο αυτό που έλεγαν οι αρχαίοι Έλληνες, "Νους υγιείς εν σώματι υγιή".

Η θετική επίδραση της φυσικής άσκησης στη σωματική όσο και στην ψυχική υγεία του ανθρώπου είναι γνωστή και αποδεκτή σε όλες τις περιόδους της ιστορίας του. Άλλωστε δεν είναι  τυχαίο αυτό που έλεγαν οι αρχαίοι Έλληνες, "Νους υγιείς εν σώματι υγιή".

Ενδιαφέροντα πορίσματα για τον διαβήτη τύπου 2 στους άνδρες δημοσίευσαν Δανοί ερευνητές στο έγκυρο «Diabetes Care», στοιχεία που έρχονται να ενισχύσουν την άποψη πως η καθημερινή ή ανα δυο μέρες άσκηση φέρνει ευεργετικά αποτελέσματα στους ασθενείς. 

H άσκηση και η καφεΐνη και αποτελούν έναν πολύ καλό συνδυασμό στη μάχη κατά του καρκίνου του δέρματος. Ο συγκεκριμένος συνδυασμός, όπως τα αποτελέσματα έρευνας έδειξαν, μείωσε κατά 62% τους καρκινικούς όγκους του δέρματος σε ποντίκια επιρρεπή στον καρκίνο. Ενώ, οι όγκοι μειώθηκαν σχεδόν 85%.