health4you ...φροντίζουμε για την υγεία σας!

Το ανθρώπινο σώμα δεν είναι σε θέση να συνθέσει φυλλικό οξύ, πράγμα το οποίο σημαίνει, ότι η επάρκεια του στον οργανισμό, εξαρτάται αποκλειστικά από την διατροφή ή, σε κάποιες περιπτώσεις, από τη χρήση συμπληρωμάτων.

Mια νέα μελέτη έρχεται να αναδείξει την αξία του φυλλικού οξέος στην ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης καθώς η τακτική χορήγησή του μπορεί να τη διατηρήσει στα φυσιολογικά επίπεδα.

Το άγχος που έχει προκαλέσει η οικονομική κρίση, η καριέρα που απαιτεί αρκετά χρόνια σκληρής δουλειάς αλλά και οι πολυετής σπουδές, μοιραία οδήγησαν την πλειονότητα των γυναικών στο να αργούν να αποφασίσουν να γίνουν μητέρες.

Η διατροφή της εγκύου έχει καθοριστική σημασία για την υγεία του παιδιού αλλά και της ίδιας καθώς οι διατροφικές ελλείψεις κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορούν να προκαλέσουν δυσμενείς επιπτώσεις τόσο στην πορεία ανάπτυξης του εμβρύου όσο και στην ίδια την μητέρα. Οι διατροφικές απαιτήσεις και οι ανάγκες του οργανισμού σε θρεπτικά συστατικά αυξάνονται αφού για την ανάπτυξη μιας νέας ζωής είναι απαραίτητα όλα τα θρεπτικά συστατικά και μάλιστα πολλά από αυτά σε μεγαλύτερες ποσότητες από ότι πριν την περίοδο της εγκυμοσύνης.

Οι βιταμίνες είναι οργανικές χημικές ενώσεις, οι οποίες είναι απαραίτητες για την κανονική ανάπτυξη και τη διατήρηση του οργανισμού μας. Καθώς, όμως, το σώμα μας δεν μπορεί να τις συνθέσει, τις προμηθευόμαστε με την τροφή μας. Ποιες είναι, λοιπόν, οι βιταμίνες, ποιες είναι ιδιότητές τους, με ποια τρόφιμα τις προσλαμβάνουμε και ποιες είναι οι ιδανικές ποσότητες που χρειαζόμαστε;