Εάν έχετε τάση προς την υπερφαγία ή θέλετε να περιορίσετε την όρεξή σας με σκοπό να μειώσετε ανώδυνα τη θερμιδική σας πρόσληψη και να χάσετε κιλά, τότε η λύση είναι να επιστρατεύσετε φυσικούς τρόπους που θα καταστείλουν τις λιγούρες.
Το πρόχειρο και γρήγορο φαγητό είναι σίγουρα ανθυγιεινό αλλά και νόστιμο τις περισσότερες φορές. Αυτό εξηγείται σύμφωνα με την νέα έρευνα στο επιστημονικό έντυπο Cell Metabolism καθώς οι τροφές αυτές, που συνήθως διαθέτουν πολλά λιπαρά και υδατάνθρακες, παράγουν ένα υψηλότερο «σήμα» ανταμοιβής στον εγκέφαλο από τα άλλα τρόφιμα που περιέχουν κυρίως λιπαρά ή μόνο υδατάνθρακες.
Σπάνιες είναι οι περιπτώσεις ανθρώπων που τρώνε όσο ακριβώς χρειάζονται. Συνήθως οι περισσότεροι υποκύπτουμε σε λιχουδιές ή σε κάτι παραπάνω από αυτό που πραγματικά καλύπτει τις ενεργειακές ανάγκες του οργανισμού μας.
Παρόλο που διατροφικές διαταραχές είναι ένα από τα πιο πολυσυζητημένα θέματα στον τομέα της υγείας και της διατροφής και παρά της εκστρατείες ενημέρωσης που έχουν δημιουργηθεί, υπάρχει ένα μεγάλο ποσοστό του πληθυσμού που πλήττονται από αυτές.
Αναζητήστε τον επαγγελματία υγείας!
με άποψη...
Αξίζει να διαβάσετε
-
Θεραπευτήριο Αθηνών: Μια σύγχρονη κλινική στο κέντρο της Αθήνας
Το Θεραπευτήριο Αθηνών στεγάζεται σε ένα σύγχρονο κτίριο στο κέντρο της Αθήνας, με στόχο να προσφέρει ποιοτικές υπηρεσίες υγείας με…
_insiders
Συνεργαζόμενες Ιστοσελίδες
Μην χάσετε!
-
Κότσι: Απαλλαχθείτε σε 20 λεπτά και περπατήστε χωρίς πόνο
-
Καρκίνος του παγκρέατος, τεχνικές που παρατείνουν το προσδόκιμο επιβίωσης των ασθενών
-
Γυναικεία ακράτεια ούρων; Δεν είναι ανίκητη
-
HoLEP: η νέα σύγχρονη αντιμετώπιση του προστάτη
-
Ευρυαγγείες: Γιατί δεν πρέπει να αμελούμε τη θεραπεία του προβλήματος
-
Κοιλιοπλαστική με λιποαναρρόφηση: Ο συνδυασμός που σας χαρίζει την τέλεια κοιλιά
