health4you ...φροντίζουμε για την υγεία σας!

Το ταχίνι θεωρείται μια υπετροφή, η οποία μεταξύ άλλων ενισχύει το ανοσοποιητικό, συμβάλλει στην υγεία των οστών, βοηθά με τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης και βελτιώνει την ανδρική γονιμότητα.

Το αβοκάντο είναι μια υπερτροφή που έχει μπει δυναμικά στη διατροφή μας ποικιλοτρόπως, με πολλά οφέλη. Ένα από αυτά εντοπίζεται στην καλή λειτουργία της καρδιάς, και πιο συγκεκριμένα, οι άνθρωποι που τρώνε τουλάχιστον δύο μερίδες αβοκάντο την εβδομάδα (κάθε μερίδα είναι μισό αβοκάντο) έχουν μικρότερο καρδιαγγειακό κίνδυνο σε σχέση με όσους τρώνε αβοκάντο σπάνια ή ποτέ.

Ένα λαχανικό- υπερτροφή μπορεί να δημιουργήσει μια ασπίδα προστασίας του οργανισμού σας, απέναντι σε διάφορα νοσήματα και να σας εφοδιάσει με τις πολύτιμες θρεπτικές ουσίες που  περιέχει.Το σπαράγγι με την ήπια γεύση του, τις χαμηλές του θερμίδες αλλά και την υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά είναι μια ιδανική προσθήλη στη διατροφή σας

Το κρίταμο ή κρίταμος είναι ένα πανάρχαιο και πολύτιμο συστατικό της διατροφής των λαών που ζούσαν στα παράλια της Μεσογείου Είναι  επίσης γνωστό με τα ονόματα κράμο, κρίτανο, κρίταμα, κίρταμα, κρίθαμο, τρίταμο, κρίταμο, αρμύρα.

Αν και στην ελληνική κουζίνα έχει κάνει την εμφάνισή της δραστικά τα τελευταία χρόνια, η ρόκα είναι ένα μονοετές και ποώδες φυτό, γνωστό από την αρχαιότητα. Οι αρχαίοι θεωρούσαν τη ρόκα αφροδισιακή, που αυξάνει την ποσότητα του σπέρματος και ενισχύει τη σεξουαλική ορμή αλλά και φάρμακο για τα μάτια.

Το νέο μοβ ψωμί μπορεί να μοιάζει περίεργο εκ πρώτης όψεως αλλά πρόκειται για μια νέα υπερτροφή για την  οποία εργάζονται χρόνια επιστήμονες στη Σιγκαπούρη.Είναι πολύ πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, είναι εξ ολοκλήρου κατασκευασμένο από φυσικές ενώσεις και μπορεί να καταναλωθεί και από διαβητικούς .

Το κουκουνάρι ή κουκουναρόσπορος είναι ο καρπός που προέρχεται από το πεύκο. Το πιο διαδεδομένο είδος πεύκου στον κόσμο είναι η πεύκη η πίτυς, που ευδοκιμεί και στην Ελλάδα.