health4you ...φροντίζουμε για την υγεία σας!

Η κατανάλωση του τσαγιού είναι μια ευεργετική συνήθεια για ανθρώπους σε όλον τον κόσμο που έχουν εντάξει αυτή τη συνήθεια στην καθημερινότητά τους. Κινέζοι ερευνητές υποστηρίζουν πως η συχνή κατανάλωση μαύρου ή πράσινου τσαγιού - τουλάχιστον τέσσερα φλιτζάνια τη μέρα - συνδέεται με 17% μικρότερο κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2 μέσα στην επόμενη δεκαετία.

Αν είστε λάτρεις του τσαγιού και απολαμβάνετε καθημερινά ένα φλιτζάνι από την αγαπημένη σας ποικιλία, η παρακάτω έρευνα σας αφορά. Σύμφωνα με τα νέα στοιχεία που είδαν τη δημοσιότητα, το τσάι που είναι σε φακελάκια κάνει κακό στην υγεία καθώ, ακόμα και ένα μόνο φακελάκι τσαγιού, απελευθερώνει δισεκατομμύρια μικροπλαστικά σωματίδια.

Η μαλοτήρα είναι το τσάι του βουνού της Κρήτης, το ενδημικό φυτό που αυτοφύεται μόνο στα βουνά της, τα Λευκά ‘Όρη και τον Ψηλορείτη, σε υψόμετρο από 800 έως και 2000 μέτρα κοντά σε μέρη που φυτρώνει και η ματζουράνα. 

Το πράσινο τσάι Μάτσα είναι μια τροφή πλούσια σε αντιοξειδωτικές ουσίες και βιταμίνες. Η ονομασία «Μάτσα» σημαίνει τσάι σε σκόνη και αποτελεί μια πολύ καλή διατροφική πρόταση καθώς περιέχει πολλά περισσότερα αντιοξειδωτικά από ένα απλό πράσινο τσάι καθώς καταναλώνουμε όλο το φύλλο του τσαγιού και όχι μόνο το αφέψημα.

Aν ανήκετε σε αυτούς που ξεκινούν την μέρα τους με ένα φλιτζάνι τσάι, που τηρούν τους κανόνες του tea time με ευλάβεια ή πειραματίζονται συνεχώς με διάφορες ποικιλίες τσαγιού από τη μακρινή Ανατολή, ίσως και να γνωρίζετε ήδη ποια είναι τα πιο συνηθισμένα λάθη στην παρασκευή του ιδανικού φλιτζανιού τσαγιού.

Το ξέγνοιαστο καλοκαίρι και η πολύωρη παραμονή δίπλα στην θάλασσα είναι αυτό που ονειρευόσασταν όλον τον χρόνο! Και ενώ περνάτε όλη την ημέρα στην παραλία, δεν θα πρέπει να ξεχνάτε πως το σώμα σας περνάει δύσκολα!

Μια παλαιότερη έρευνα που είχε γίνει σε Άγγλους, οι οποίοι λατρεύουν το ζεστό απογευματινό τους τσάι, είχε δείξει ότι αυτή η ριζωμένη στο πληθυσμό συνήθεια δεν είχε οδηγήσει σε αύξηση του καρκίνου του οισοφάγου. 

Ένα τσάι την ημέρα, τον καρδιολόγο κάνει πέρα, θα μπορούσε να γράψει κανείς παραφράζοντας το γνωστό γνωμικό με το μήλο.

Η τροφή είναι το φάρμακό μας είχε εύστοχα παρατηρήσει ο Ιπποκράτης πριν από δεκάδες αιώνες.

Και όμως η κατανάλωση του πράσινου τσαγιού σε συνδυασμό με το τζόκινγκ μπορούν να σας βοηθήσουν να αποφύγετε  την εμφάνιση της άνοιας αλλά και να επιβραδύνουν την εξέλιξή της, σύμφωνα με έρευνα Αμερικανών επιστημόνων.