health4you ...φροντίζουμε για την υγεία σας!

Εάν ο στόχος μας είναι ένας ήρεμος ύπνος που να ξεκουράζει σώμα και πνεύμα, πρέπει να γίνουμε κάπως πιο αυστηροί και να απομακρύνουμε ορισμένα αντικείμενα που μπορεί να επιβαρύνουν τον χώρο του υπνοδωματίου μας.

Ο κίνδυνος φλεβικής θρομβοεμβολής για πρώτη φορά είναι κατά μέσο όρο 1,7 φορές μεγαλύτερος για όσους παρακολουθούν τηλεόραση «πολύ συχνά», σε σχέση με όσους βλέπουν «σπάνια ή ποτέ»

Η έλλειψη του ύπνου έχει συνδεθεί με δεκάδες σοβαρά προβλήματα υγείας ξεκινώντας από την παχυσαρκία και την εμφάνιση διαβήτη αλλά και με ατυχήματα που μπορεί να οδηγήσουν στην πρόκληση τροχαίων ατυχημάτων. Το να κοιμόμαστε επομένως ικανοποιητικά είναι ζωτικό και απαραίτητο για την κατάσταση της υγείας μας.

Πώς να τη κρύψεις από τα παιδιά; Για την τηλεόραση ο λόγος που υπάρχει πλέον παντού, σχεδόν σε κάθε δωμάτιο και αποτελεί , εξαιτίας της κρίσης, το πιο δημοφιλές μέσο διασκέδασης.

Ζούμε περικυκλωμένοι από συσκευές που εκπέμπουν μη ιονίζουσες ηλεκτρομαγνητικές ακτινοβολίες. Τα σπίτια μας αλλά και η γειτονιά μας κυριολεκτικά κατακλύζονται από την ακτινοβολία που εκπέμπουν οι μικροσυσκευές αλλά και τα κινητά ή τα wi fi. Και αν η απάντηση είναι ότι δεν διαθέτετε στο σπίτι σας τέτοιου τύπου συσκευές αρκεί, να σκεφτείτε πως ακριβώς πάνω από την κρεβατοκάμαρα σας μπορεί κάποιος να έχει μόνιμα ανοικτό το ασύρματο ίντερνετ.

Για τις επόμενες εορταστικές ημέρες …δικαιολογίες δεν υπάρχουν, καθώς όλοι μπορούμε να βρούμε έστω και λίγο χρόνο για περισσότερη κίνηση και άσκηση. Τα οφέλη από την καθημερινή δραστηριότητα είναι πλέον γνωστά και όσοι ξεκίνησαν ένα ήπιο καθημερινό πρόγραμμα άσκησης πολύ σύντομα είδαν θεαματική διαφορά και στο σώμα και στη ψυχική τους διάθεση.

Aμερικανοί ερευνητές σκιαγράφησαν, μέσω έρευνας, την σχέση τηλεόρασης και παιδικής παχυσαρκίας. Τα αποτελέσματα για την υγεία των παιδιών, αποκαλυπτικά και αποθαρρυντικά…