health4you ...φροντίζουμε για την υγεία σας!

Δεν είναι λίγες οι φορές που οι πασχαλινές διατροφικές απολαύσεις εξελίσσονται σε διατροφικές παρεκτροπές, είτε στην ποσότητα, είτε στην ποιότητα των εδεσμάτων του Πασχαλινού τραπεζιού όπου συχνά κυριαρχούν τα κορεσμένα λιπαρά λόγω κρεατοφαγίας, το αλκοόλ και τα γλυκά. Αυτό μπορεί να συνεπάγεται καταστάσεις που θέτουν σε ρίσκο την υγιή λειτουργία του οργανισμού, πολύ περισσότερο εάν υπάρχουν ήδη εγκατεστημένα προβλήματα υγείας.

Mπορεί κάποιος να δει αποτελέσματα στην προσπάθειά του να αδυνατίσει μόνο με την άσκηση; Mια νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό Applied Physiology, Nutrition, and Metabolism, αποδεικνύει πως μόνη της η άσκηση δεν μπορεί να οδηγήσει σε μείωση του σωματικού βάρος, αν δεν συνδυαστεί και με ανάλογες διατροφικές αλλαγές.

Ο Οκτώβριος είναι ο διεθνής μήνας για την ενημέρωση και την ευαισθητοποίηση σχετικά με τον καρκίνο του μαστού. Πρόκειται για την πιο συχνή μορφή καρκίνου στις γυναίκες με τα στατιστικά να κάνουν λόγο για 1 στις 8 γυναίκες να διαγιγνώσκεται πια με τη νόσο.

Tο επιπλέον σωματικό βάρος έχει σχετιστεί με πολλά προβλήματα υγείας και δημιουργεί νοσηρότητες, ενώ σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, η παχυσαρκία θα πρέπει να θεωρείται και να αντιμετωπίζεται ως ασθένεια.

Οι περισσότερες γυναίκες με σωματικό βάρος πάνω ή κάτω από το φυσιολογικό, θα συλλάβουν χωρίς κανένα πρόβλημα. Ορισμένες γυναίκες ωστόσο που το βάρος τους δεν είναι το ιδεατό θα παρουσιάσουν προβλήματα με την ωορρηξία τους και τον κύκλο τους και συνεπώς δυσκολία σύλληψης.

Για την καθημερινή κατανάλωση δημητριακών έχουν γραφτεί πολλά τα τελευταία χρόνια όπου η αύξησή τους έχει διαδοθεί πλέον παγκοσμίως .Έχουν αναμφίβολη θρεπτική αξία αν και η υπερβολική κατανάλωση τους ενοχοποιείται για αύξηση του σωματικού  βάρους.

Ήδη βρισκόμαστε στη καρδιά του καλοκαιριού, η διάθεση μας έχει χαλαρώσει και οι έξοδοι πυκνώνουν. Μαζί λοιπόν ελλοχεύει κι ο κίνδυνος αύξησης του σωματικού μας βάρους. Είναι σημαντικό λοιπόν εκ των προτέρων να γνωρίζουμε τις διατροφικές παγίδες του καλοκαιριού ώστε να μπορούμε να έχουμε τον έλεγχο της διατροφής μας και να αποφύγουμε να πάρουμε κιλά.

Σε εκδήλωση που πραγματοποιήθηκε από την Ελληνική Εταιρεία Υπέρτασης ενόψει της Παγκόσμιας Ημέρας κατά της Υπέρτασης (17 Μαΐου) παρουσιάστηκαν ενδιαφέροντα στοιχεία σχετικά με τη νόσο και την αντιμετώπισή της.

Η οστεοπόρωση αποκαλείται και «σιωπηλή νόσος», καθώς δεν έχει κανένα σύμπτωμα και εντοπίζεται μόνο όταν κάποιος υποστεί κάταγμα και είναι ήδη προχωρημένου βαθμού. Για το λόγο αυτό η πρόληψη θεωρείται ίσως πιο σημαντική από τη θεραπευτική της αντιμετώπιση.

O πληθυσμός της Ευρωπαϊκής Ένωσης δυστυχώς παρουσιάζει αυξανόμενα ποσοστά παχυσαρκίας, συγκεκριμένα,  υπάρχουν περίπου 14 εκατομμύρια υπέρβαροι και τρία εκατομμύρια παχύσαρκοι νέοι στα 27 κράτη μέλη. Σε μερικές χώρες ο μισός πληθυσμός είναι υπέρβαρος και περίπου 20-30% των ενηλίκων οδεύουν προς την παχυσαρκία.