health4you ...φροντίζουμε για την υγεία σας!

Oι καλές συνήθειες  μας βοηθούν να έχουμε υγεία και καλή ποιότητα ζωής, τώρα και στο μέλλον. Με βάση νέα διεθνή έρευνα, πέντε συνήθειες μπορούν να μας χαρίσουν περισσότερα χρόνια υγιούς ζωής, αρκεί να τηρούνται συστηματικά.

Aνακάλυψε τις συνήθειες που προλαβαίνουν τα ανεπανόρθωτες ζημιές στην επιδερμίδα σου με αυτές τις χρήσιμες συμβουλές που κάνουν τη διαφορά.Ξεκίνα την ημέρα σου πάντα με ένα ντους και στη συνέχεια χρησιμοποίησε ένα Cleansing Water για να καθαρίσεις το δέρμα σου καλά.

Mε βάση μια νέα έρευνα του γνωστού του Πανεπιστημίου του Χάρβαρντ, υπάρχουν πέντε συνήθειες που μπορούν να αυξήσουν τα χρόνια ζωής μας έως και 14 χρόνια για τις γυναίκες και έως και 12 χρόνια για τους άντρες.

Oι επιστήμονες είναι σαφέστατοι: Το σεξ στις σχέσεις έρχεται πριν το ζευγάρι δημιουργήσει μία βαθιά συναισθηματική σύνδεση.Τα νέα ευρήματα δείχνουν ότι η σεξουαλική επιθυμία παίζει τεράστιο ρόλο στην ικανότητα των ανθρώπων να δημιουργούν ένα δέσιμο με κάποιον πιθανό σύντροφο

Ο ορισμός της νοημοσύνης δεν είναι μονοδιάστατος και σίγουρα δεν αφορά μόνο την κατάκτηση της ακαδημαϊκής γνώσης και το IQ.

Το να μεγαλώνει κανείς είναι αναπόφευκτο και φυσικά συνοδεύεται από μια σειρά αλλαγών στην καθημερινότητα και στις προτιμήσεις που καλό είναι να αντιμετωπίζονται με χιούμορ και καλή διάθεση. Aν οι παρακάτω αλλαγές σας θυμίζουν τον εαυτό σας, μάλλον μεγαλώνετε και δεν το συνειδητοποιείτε ( ή κάνετε πως δεν το καταλαβαίνετε).

Δεν είναι λίγες οι φορές που η ρουτίνα και το άγχος εκμηδενίζουν τις πιθανότητες να αισθανθούμε χαρούμενοι και ευτυχισμένοι μέσα στην ημέρα γιατί η πίεση δεν μας αφήνει να αναγνωρίσουμε τις στιγμές που πραγματικά αξίζουν.

Λίγο πριν το χειμώνα είναι η εποχή που θα πρέπει να θωρακίσετε τον οργανισμό σας ενισχύοντας το ανοσοποιητικό σας έναντι των λοιμώξεων.

Η φλεγμονή είναι μια χρήσιμη βιολογική διεργασία και αποτελείται από το σύνολο των συστηματικών μηχανισμών που ενεργοποιεί ο οργανισμός προκειμένου να αντιμετωπίζει παθογόνους οργανισμούς.

Αν το μόνο που ονειρεύεστε όταν γυρνάτε στο σπίτι κουρασμένοι είναι η άνεση του καναπέ σας, ξανασκεφτείτε το. Μάλλον θα αποτελούσε καλύτερη λύση, να βγάλετε τα ρούχα της δουλειάς, να βάλετε τα αθλητικά σας παπούτσια και να πάτε ένα περίπατο. Γενικά, να κάνετε κάτι διαφορετικό από το να κάθεστε.