health4you ...φροντίζουμε για την υγεία σας!

H σωματική άσκηση σε εξωτερικό χώρο είναι πάντα μια καλή ιδέα για πολλούς λόγους, σωματικούς και ψυχολογικούς. Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα από το Ινστιτούτο για την Ανάπτυξη του Ανθρώπου Max Planck και το Ιατρικό Κέντρο Hamburg-Eppendorf, ακόμα και μια σύντομη βόλτα με τα πόδια δεν ενισχύει απλώς τη συνολική ευημερία μας αλλά, επιπλέον, προκαλεί θετικές μεταβολές στη δομή του εγκεφάλου.

Με βάση μια νέα επιστημονική μελέτη, αποδεικνύεται πως η καφεΐνη είναι σύμμαχος της συγκέντρωσης και της ικανότητας επίλυσης προβλημάτων, αλλά όχι και της δημιουργικότητας

Ο χρόνος που περνούν τα παιδιά μπροστά στις οθόνες είναι εδώ και χρόνια αντικείμενο μελέτης καθώς αυτές οι συσκευές βρίσκονται πια σε κάθε σπίτι. Ποιος είναι όμως ο ιδανικός χρόνος έκθεσης σε αυτές, τον οποίον πρέπει να γνωρίζουν οι γονείς;

Το Χαμόγελο του Παιδιού ενόψει Πάσχα συγκεντρώνει τρόφιμα και είδη πρώτης ανάγκης για τα παιδιά και τις οικογένειες που ζουν ή απειλούνται να βρεθούν σε κατάσταση φτώχειας.

Τελικά η αυτοσυγκέντρωση δεν χρειάζεται μόνο καθαρό μυαλό και εσωτερική δύναμη. Χρειάζεται και αλλαγές στο καθημερινό σας μενού. Αυτό που θα πρέπει να κάνετε είναι να επιλέγεται τροφές με πολλές θρεπτικές ουσίες.

Όταν διαβάζεις για τις εξετάσεις, η καλή διατροφή συχνά μπαίνει σε δεύτερη μοίρα. Είναι πιο εύκολο να πίνεις το ένα φλιτζάνι καφέ μετά το άλλο και να παραγγέλνεις πίτσα. Γνωρίζεις όμως ότι κάνοντας τις κατάλληλες επιλογές φαγητού μπορείς πράγματι να αυξήσεις τη συγκέντρωση και τις επιδόσεις σου;