health4you ...φροντίζουμε για την υγεία σας!

Συσκευασίες με μολυσμένο σπανάκι ανακαλεί η αλυσίδα σούπερ μάρκετ Lidl από τα καταστήματά της στη Βόρεια Ιρλανδία.

Εάν αποζητάτε κάτι χορταστικό δροσερό και ελαφρύ, σίγουρα οι σαλάτες είναι η πρώτη και βασική σας λύση. 

Όλοι γνωρίζουμε, από την παιδική μας ηλικία, πως ο Ποπάυ όφειλε το δυνατό μυϊκό του σύστημα στην μεγάλη κατανάλωση σπανακιού.Αυτό ήταν και το βασικό επιχείρημα των γονιών μας προκειμένου να τρώμε και εμείς αυτό το θαυμαστό λαχανικό.

 Τα αυξημένα ποσοστά καπνίσματος που καταγράφονται στην Ελλάδα σε συνδυασμό με την αυξημένη ατμοσφαιρική ρύπανση έχουν οδηγήσει τα τελευταία χρόνια σε μια πρωτοφανή αύξηση των κρουσμάτων καρκίνου του πνεύμονα αλλά και των νοσημάτων που προσβάλουν το αναπνευστικό μας σύστημα.

Αν κάθε φορά που κάτι σας στρεσάρει ή σας στενοχωρεί …φλερτάρετε με την πόρτα του ψυγείου τότε μάλλον θα πρέπει να αλλάξετε την διατροφή σας

Πολύ συχνά ακούμε από τους γιατρούς ότι όλοι πρέπει να προσπαθούμε να τρώμε κάθε μέρα 5 μερίδες λαχανικών και φρούτων. Νέες επιδημιολογικές έρευνες δείχνουν ότι οι ποσότητες αυτές εάν αυξηθούν, τα πλεονεκτήματα για την υγεία είναι σημαντικά.

Μπορεί να αλλάξει τη διάθεσή μας το φαγητό που επιλέγουμε; Και ποια τρόφιμα έχουν την επίδραση που μοιάζει με αυτή των αγχολυτικών φαρμάκων;

Σε πολλές περιπτώσεις δεν αρκεί η σωστή διατροφή και η καθημερινή άσκηση για να κτίσετε το κορμί των ονείρων σας. Υπάρχουν τρόφιμα τα οποία, με μεγάλη ευκολία, προάγουν το αδυνάτισμα και σας τονώνουν με αποτέλεσμα να μην αισθάνεστε άτονες σε περιόδους δίαιτας.

Αν δεν σας περισσεύουν χρήματα για επισκέψεις σε πλαστικούς χειρουργούς, υπάρχουν οικονομικοί και αρκετά γευστικοί τρόπο για να "φτιάξετε" επιδερμίδα.