health4you ...φροντίζουμε για την υγεία σας!

Παρά το γεγονός ότι επηρεάζει το ένα τρίτο του πληθυσμού παγκοσμίως, η ανεπάρκεια σιδήρου είναι μια πάθηση που συχνά υποδιαγιγνώσκεται με αποτέλεσμα να μην αντιμετωπίζεται έγκαιρα και αποτελεσματικά.Η ανεπάρκεια σιδήρου και η σιδηροπενική αναιμία παρουσιάζονται σε αυξημένο ποσοστό στις γυναίκες, ειδικά σε όσες έχουν βαριές περιόδους, είναι έγκυες ή έχουν γεννήσει πρόσφατα.

O σίδηρος είναι ένα από τα βασικά συστατικά που δεν πρέπει να λείπουν από τον οργανισμό μας, για αυτό και η διατροφή μας καλό είναι να περιέχει τροφές που μας εξασφαλίζουν επαρκείς ποσότητες. Ειδικοί της διατροφής μας εξηγούν ποιες τροφές αυξάνουν την απορρόφηση του σιδήρου, αλλά και ποιες την εμποδίζουν.

Η αναιμία είναι μια διαδεδομένη νόσος στον δυτικό κόσμο ενώ έχει επιβεβαιωθεί πως πολλοί πάσχουν αλλά δεν το γνωρίζουν. Ένα άτομο με αυτή την ανεπάρκεια έχει μειωμένη ποσότητα ερυθρών αιμοσφαιρίων που αποτελούνται από το πλούσιο, σε σίδηρο, μόριο αιμοσφαιρίνης.

Αν η διατροφή σας  δεν καλύπτει τις ανάγκες του οργανισμού σας τότε, με κάποιον τρόπο, το σώμα σας θα  χτυπήσει συναγερμό. Δείτε παρακάτω τρία χαρακτηριστικά σημάδια κακής διατροφής που στέλνει το σώμα σας, όταν του λείπουν βασικά και πολύτιμα συστατικά.

Η αναιμία είναι μια πάθηση που χαρακτηρίζεται από έλλειψη σιδήρου και ταλαιπωρεί ανθρώπους κάθε ηλικίας. Μια απλή εξέταση μπορεί να ανιχνεύσει το πρόβλημα, το οποίο αντιμετωπίζεται με τα κατάλληλα συμπληρώματα και διατροφή.Αν όμως παραμείνει αδιάγνωστη και χωρίς θεραπεία,  θα δημιουργήσει προβλήματα στην υγεία του ανθρώπου που πάσχει.

Η έλλειψη σιδήρου είναι ένα αρκετά συχνό φαινόμενο που πλήττει κυρίως τις γυναίκες.

Η αναιμία είναι η έλλειψη υγιών ερυθρών αιμοσφαιρίων για τη μεταφορά οξυγόνου σε όλο το σώμα.

Νομίζουμε πως το να το κάνουμε αρκεί, αλλά το ζήτημα είναι να το κάνουμε και σωστά. 

Οι περισσότεροι γνωρίζουμε το πόσο πολύτιμος είναι ο σίδηρος για πολλές βασικές λειτουργίες του οργανισμού μας. Πόσο καλά όμως ξέρουμε το πρακτικό κομμάτι; Δηλαδή ποιες είναι οι τροφές που συμβάλλουν στην καλύτερη απορρόφηση του σιδήρου και ποιες εκείνες που την εμποδίζουν;

Ο σίδηρος είναι από τα πλέον απαραίτητα στοιχεία για τον οργανισμό, ειδικά σε γυναίκες που βρίσκονται στην εμμηνόπαυση ή περιμένουν παιδί.