health4you ...φροντίζουμε για την υγεία σας!

Το άγχος και το στρες επηρεάζουν αρνητικά την υγεία και το ανοσοποιητικό μας. Υπάρχουν κάποιες τροφές οι οποίες ενισχύουν την ορμόνη του στρες και άλλες που ενισχύουν τα επίπεδα της σεροτονίνης και άρα μειώνουν το στρες.

Η αποτελεσματικότητα των αντικαταθλιπτικών είναι ξεκάθαρη, αλλά για μερικά εξ αυτών υπάρχουν ερωτηματικά ως προς τη λειτουργία τους στον οργανισμό. Στην κατηγορία αυτή ανήκει μια ομάδα αντικαταθλιπτικών η οποία χαρακτηρίζεται ως επιλεκτικοί αναστολείς της επαναπρόσληψης της σεροτονίνης με πιο διάσημο και ευρέως γνωστό το Prozac.

Oι αλλαγές της εποχής πάντα φέρνουν και μεταβολές στην ψυχολογία πολλών ανθρώπων. Έχει διαπιστωθεί πως τα συμπτώματα της εποχιακής κατάθλιψης «Seasonal Affective Disorder (S.A.D.)», εκδηλώνονται συνήθως κατά τους φθινοπωρινούς και χειμερινούς μήνες όπου η έκθεση στον ήλιο είναι χαμηλότερη και το κρύο συχνότερο.

Σύμφωνα με τους εδικούς οι περισσότεροι άντρες με πρόωρη εκσπερμάτιση χρησιμοποιούν τεχνικές αυτοβοήθειας, όπως χρήση διπλού προφυλακτικού ή προφυλακτικού που περιέχει αναισθητική ουσία, ο αυνανισμός πριν τη σεξουαλική πράξη, η αποφυγή σεξουαλικών σκέψεων και ερεθισμάτων κατά τη διάρκεια της επαφής, προκειμένου να διασπάσουν την προσοχή τους με κάτι μη σεξουαλικό και να αναστείλουν την εκσπερμάτιση. Αυτές οι τεχνικές αυτοβοήθειας, συνήθως δεν λύνουν το πρόβλημα και επιπλέον, ενδέχεται να δημιουργήσουν πρόβλημα στύσης.

Οι επιλογές στην διατροφή επηρεάζουν και την ποιότητα του ύπνου μας, γι’αυτό, αν έχετε προβλήματα τις νυχτερινές ώρες, ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές και ίσως αντιμετωπίσετε απόλυτα φυσικά το πρόβλημά σας.

Ρηξικέλευθες απόψεις για την απεξάρτηση από το αλκοόλ, σύμφωνά με τις οποίες το γνωστό ψυχεδελικό LSD μπορεί πραγματικά να βοηθήσει όσους είναι εξαρτημένοι από το ποτό, επανεξετάζονται μετά από τα αρχικά επιστημονικά συμπεράσματα στις δεκαετίες του 1960 και 1970.