health4you ...φροντίζουμε για την υγεία σας!

Μια μπριζόλα ή μια πίτσα πιθανότατα δε θα μας οδηγήσουν γρήγορα στην αγκαλιά του Μορφέα, σε περίπτωση που τα λίγο πριν πέσουμε για ύπνο. Οι τροφές για τις οποίες θα διαβάσετε παρακάτω, όμως, όχι μόνο δε θα εμποδίσουν τον καλό ύπνο, αλλά υπόσχονται να σας αποκοιμήσουν ταχύτατα.

Ένα πιάτο για να εντυπωσιάσετε τους φίλους σας και ένας πανεύκολος τρόπος για να κάνετε το δικό σας σούσι ή το δικό σας μπέργκερ χωρίς ψωμάκια πάνω κάτω.

Η υγρασία βρίσκεται παντού στο σπίτι, ειδικά σε σημεία που δεν φθάνει τo φως του ήλιου και ο καθαρός αέρας. Υπάρχει λύση για να απομακρύνετε την υγρασία από σημεία όπως το μπάνιο, το εσωτερικό της ντουλάπας και των ντουλαπιών της κουζίνας σας, με τη βοήθεια του ρυζιού που έχετε στην κουζίνα σας.

Το ρύζι έχει αναθρέψει δισεκατομμύρια ανθρώπων ανά την υφήλιο ενώ είναι από τις πρώτες τροφές που καλλιέργησαν οι άνθρωποι.

Κανείς δεν θα μπορούσε να φανταστεί, πως τρώγοντας τα αρκετά δημοφιλή τρόφιμα όπως είναι το άσπρο ψωμί και το ρύζι, θα αύξανε αυτόματα τυχόν προδιάθεση να εμφανίσει έναν από τους πιο δύσκολους καρκίνους όπως είναι αυτός του πνεύμονα. 

Ο ύπνος είναι μια πολύπλοκη διαδικασία η οποία αλλάζει και αυξομειώνεται από δεκάδες παράγοντες. Άλλοτε είναι προβλέψιμοι και άλλοτε όχι.

H κατανάλωση ορισμένων τροφών, εκτός από άλλες ευεργετικές ιδιότητες, μπορεί να μας βοηθήσει να αυξήσουμε την εσωτερική θερμοκρασία μας. Τώρα που ο χειμώνας πλέον ήρθε, κάντε τις κατάλληλες επιλογές και νιώστε την διαφορά!

Με βάση στοιχεία που δημοσιοποιήθηκαν από την Σχολής Δημόσιας Υγείας του πανεπιστημίου Χάρβαρντ, η κατανάλωση μεγάλης ποσότητας άσπρου ρυζιού αυξάνει τον κίνδυνο για εμφάνιση διαβήτη τύπου 2.