health4you ...φροντίζουμε για την υγεία σας!

Για την ώρα που καταναλώνουμε το τελευταίο γεύμα της ημέρας έχουν διατυπωθεί διάφοροι ισχυρισμοί σχετικά με το πώς επηρεάζει την υγεία και την σιλουέτα μας.

Η γρήγορη καθημερινότητα και η έλλειψη χρόνου μας οδηγούν καθημερινά σε διατροφικές επιλογές που σκοπό έχουν, απλά, να κατευνάσουν την πείνα μαςOι κακοί συνδυασμοί στις τροφές μπορεί να προκαλέσουν δυσπεψία, αέρια, φούσκωμα , ακόμα και ναυτία ή πόνο στο στομάχι.

Βιάζεσαι; Δεν προλαβαίνεις; Υπάρχουν γεύματα που καταναλώνεις απλώς και μόνο για να γεμίσει γρήγορα το στομάχι με κάτι; Το να τρώμε στα όρθια και στα βιαστικά, είναι μέγα λάθος και θα δεις αμέσως γιατί!

Με τον όρο λειτουργική δυσπεψία περιγράφεται μια ποικιλομορφία συμπτωμάτων, όπως αίσθημα πόνου ή ακαθόριστης δυσφορίας στο επιγάστριο, φουσκώματος, ρέψιμο, ναυτία, αίσθημα πληρώσεως και κορεσμού. Τα συμπτώματα μπορεί να υπάρχουν σε περίοδο νηστείας, αλλά συνήθως προκαλλούνται ή επιδυνώνονται με τη λήψη γεύματος.

Εκατοντάδες φιλικά και μη βακτήρια αποικίζουν το παχύ έντερό μας και συντελούν σε θεμελιώδεις ανθρώπινες λειτουργίες όπως η πέψη και η σωστή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος. 

Φούσκωμα στη κοιλιά ιδιαίτερα κατά τις απογευματινές και βραδινές ώρες, δυσπεψία και δυσκοιλιότητα είναι μόνο μερικά από τα συμπτώματα που μαρτυρούν πως το εντερικό σας σύστημα δεν λειτουργεί ικανοποιητικά.

Φουσκωμένη κοιλιά, αίσθημα δυσφορίας, αναπνοή που μυρίζει, κακή διάθεση.

Πως γίνεται σωστά η πέψη; Ποια είναι τα πρέπει και τα μη τα οποία θα μας βοηθήσουν μετά το φαγητό;