health4you ...φροντίζουμε για την υγεία σας!

Το πεπόνι αποτελεί αγαπημένο φρούτο του καλοκαιριού το οποίο εκτός από δροσιά και θρέψη προσφέρει και τη καλύτερη βάση για μια φυσική μάσκα προσώπου που θα αναζωογονήσει το δέρμα σας.

Αγαπημένο καλοκαιρινό φρούτο στη χώρα μας, το πεπόνι έχει πλέον την τιμητική του. Μάλιστα, δεν είναι λίγοι εκείνοι που το προτιμούν από το επίσης δημοφιλές καρπούζι μιας και δεν κουράζουν τόσο τα κουκούτσια.

Το πεπόνι αποτελεί ένα από τα πιο διαδεδομένα καλοκαιρινά φρούτα. Έχει γλυκιά και δροσιστική γεύση, υψηλή περιεκτικότητα σε νερό, πλήθος βιταμινών και λίγες θερμίδες. Είναι πλούσιο σε βιταμίνες A και C, νιασίνη, θειαμίνη, B6, κάλιο ενώ δεν περιέχει καθόλου χοληστερόλη και αποδίδει μόνο 34 θερμίδες στα 100γρ.

Δημοφιλές όσο λίγα καλοκαιρινά φρούτα, το πεπόνι δεν έχει μόνον απολαυστική γεύση, διαθέτει και διατροφικές ιδιότητες που το καθιστούν πολύτιμο για τον οργανισμό. Έχει φυσικά σάκχαρα, αλλά όχι σε βαθμό επικινδυνότητας: δίδει περίπου 34 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια, ως εκ τούτου μόνον η υπερκατανάλωση μπορεί να σας παχύνει.

Σαν να μην πέρασε μια …ημέρα. Κάπως έτσι δείχνουν τα κορμιά διάσημων γυναικών του θεάματος, οι οποίες αν και έχουν πατήσει τα 40 παρόλα αυτά διατηρούν κορμί 20άρας.

Μια πλούσια διατροφή σε φρούτα και λαχανικά μπορεί να σας θωρακίσει από πολλά νοσήματα που σχετίζονται με τις βλάβες που προκαλούνται στα ανθρώπινα κύτταρα κατά την διάρκεια της ζωής μας. Εκτός από αυτό τα φρούτα και τα λαχανικά θεωρούνται απαραίτητα και για πολλές άλλες ανθρώπινες λειτουργίες ενώ παράλληλα δίνουν ενέργεια στο σώμα και λάμψη στο δέρμα.