health4you ...φροντίζουμε για την υγεία σας!

Το καλοκαίρι είναι εδώ και οι περισσότεροι από εμάς ήδη σχεδιάζουν τις καλοκαιρινές διακοπές τους. Ξεκούραση, ξεγνοιασιά, χαλάρωση και βόλτες στη θάλασσα συνθέτουν μια μαγική εικόνα που όλοι ανυπομονούμε να ζήσουμε. Καλοκαίρι όμως, σημαίνει και υγρασία, άμμος και υψηλές θερμοκρασίες, τα οποία συνθέτουν το ιδανικό τρίπτυχο για την ανάπτυξη κολπίτιδων. Ας δούμε αναλυτικά ποιοι «εχθροί» καιροφυλακτούν κατά τη θερινή περίοδο, ώστε με τη σωστή ενημέρωση και τα κατάλληλα μέτρα προστασίας οι φετινές διακοπές να μας μείνουν πραγματικά αξέχαστες!

Κάθεστε κάτω από την ομπρέλα και δεν βάζετε ή δεν ανανεώνετε το αντηλιακό γιατί θεωρείτε ότι έχετε ήδη αρκετή προστασία. Οι ειδικοί λένε πως αυτό αποτελεί μεγάλο λάθος και ακολουθεί η εξήγηση.

Η διατροφή πριν και μετά την παραλία είναι κάτι σαν τη διατροφή πριν και μετά την προπόνηση… Αυτό σημαίνει ότι θέλει ιδιαίτερη προσοχή, προκειμένου να μην ξεφύγουμε από ένα ισορροπημένο πρόγραμμα.

Σε μία κίνηση που είναι αυτονόητη αποφάσισε να προχωρήσει η Περιφέρεια Αττικής, τοποθετώντας ηλεκτροκίνητες ράμπες κολύμβησης για άτομα με κινητικά προβλήματα σε παραλίες στην ευρύτερη περιοχή της Αττικής.

Ας ξεκινήσουμε από τον πιο σημαντικό κανόνα.Η παραλία δεν είναι πασαρέλα και το σημαντικότερο είναι να είστε ο απελευθερωμένος εαυτός σας, απολαμβάνοντας τον ήλιο και την θάλασσα.

Το καλοκαίρι έφθασε και ήρθε η ώρα των διακοπών σας. Αν και έχετε αποκτήσει μωρό κατά την διάρκεια του χρόνου που πέρασε, σίγουρα θα αναρωτιέστε αν πρέπει να το πάρετε μαζί σας στην παραλία, αν μπορεί να απολαύσει μαζί σας μια θαλάσσια βουτιά και κατά πόσο είναι συμβατά τα αντηλιακά με αυτές τις τόσο ευαίσθητες ηλικιακές ομάδες.

Το καλοκαίρι έφτασε, τα σχολεία κλείνουν και είναι καιρός να αναζητήσουμε υγιεινά σνακ που θα συντροφέψουν το παιχνίδι των παιδιών μας στην παραλία, στο πάρκο ή στη πισίνα!

Η ώρα για να βγείτε στην παραλία καταφθάνει και νοιώθετε πως πρέπει να αφήσετε πολλά ακόμη πίσω σας προτού κάνετε την πρώτη ανάλαφρη βουτιά του χρόνου.

Ήλιος – θάλασσα - παραλίες, τρία στοιχεία…σήμα-κατατεθέν της πατρίδας μας. Πριν αφεθούμε, όμως, στην επίδραση του ήλιου το καλοκαίρι, ας θυμηθούμε το αρχαίο ρητό: «Μέτρον άριστον». Ο ήλιος, από φίλος και ζωογόνος πηγή, μπορεί να μας δείξει τη «σκοτεινή του πλευρά» και να αποβεί επικίνδυνος εχθρός.