health4you ...φροντίζουμε για την υγεία σας!

Η διάρκεια της στύσης είναι ένα πρόβλημα που αντιμετωπίζει έως και το ένα τρίτο των ανδρών, με αποτέλεσμα να βιώνουν αισθήματα χαμηλής αυτοεκτίμησης και άγχους.

Το ταχίνι θεωρείται μια υπετροφή, η οποία μεταξύ άλλων ενισχύει το ανοσοποιητικό, συμβάλλει στην υγεία των οστών, βοηθά με τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης και βελτιώνει την ανδρική γονιμότητα.

Εξαιτίας της γεύσης τους, αλλά και των διαφορετικών τρόπων με τους οποίους μπορεί κανείς να τις καταναλώσει, οι γαρίδες ανήκουν στα πιο δημοφιλή θαλασσινά.

Πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, τα πράσα ανήκουν στην ίδια οικογένεια με το σκόρδο και το κρεμμύδι και εκτιμάται ότι προσφέρουν πολλά οφέλη στην υγεία.

Το αβοκάντο είναι μια διατροφική πηγή πλούσια σε βιταμίνες C, E, K και  B6, ενώ μάλιστα περιέχει και υψηλά επίπεδα υγιεινών λιπαρών που βοηθούν στον κορεσμό.

Είναι γνωστά σε όλους μας τα οφέλη που έχει ο μητρικός θηλασμός στα βρέφη. Παρ’ όλα αυτά, πόσοι γνωρίζουν ποια είναι τα οφέλη που έχει για τη μητέρα; Νεότερες έρευνες αποκαλύπτουν πως ο θηλασμός θωρακίζει την υγεία της γυναίκας από δύο πολύ σοβαρούς κινδύνους.

Η μπίρα είναι ίσως το πιο δημοφιλές ποτό του καλοκαιριού που μπορεί να καταναλωθεί μέρα και νύχτα. Για τους περισσότερους, ένα παγωμένο ποτήρι με μπύρα είναι μια αληθινή απόλαυση, ειδικά τις ζεστές μέρες, ωστόσο πρόκειται για αλκοολούχο ποτό και η κατανάλωσή του θέλει προσοχή.

Η πάπρικα  είναι ένα συνηθισμένο μπαχαρικό που όλοι έχουμε στην κουζίνα μας, το οποίο διαθέτει χαρακτηριστικό χρώμα και κάνει πιο spicy τα πιάτα μας.

Το καρπούζι είναι το πιο αγαπημένο φρούτο του καλοκαιριού και ό,τι καλύτερο για τις ζεστές μέρες που όλοι αναζητάμε κάτι δροσερό και νόστιμο. Αν είστε έγκυος αυτό το καλοκαίρι μπορείτε να απολαύσετε καρπούζι χωρίς άγχος, αποκομίζοντας μάλιστα πολλά οφέλη, αν φυσικά δεν υπάρχουν ιατρικές συστάσεις να το αποφεύγετε.

Το ποδήλατο δεν είναι μια απλή άσκηση και όσοι το προτιμούνε, το υποστηρίζουν φανατικά σε κάθε μορφή του (στο δρόμο, στο γυμναστήριο, στο βουνό). Ειδικά όσοι κάνουν ποδηλασία σε εξωτερικό χώρο, δεν αποχωρίζονται το ποδήλατό τους ούτε τις χειμωνιάτικες μέρες.