health4you ...φροντίζουμε για την υγεία σας!

Έρευνες έδειξαν πως μια διατροφή πλούσια σε σταυρανθή λαχανικά, όπως το κόκκινο λάχανο, συμβάλλει θετικά στην υγεία των οστών μας.

Οι επιστήμονες προειδοποιούν πως τα άτομα που εμφανίζουν άπνοια ύπνου θα πρέπει να ανησυχούν για τα οστά και τα δόντια τους.

Το ασβέστιο συμβάλλει ουσιαστικά στη δομή και δύναμη των οστών και των δοντιών αλλά συμμετέχει επίσης και σε άλλες λειτουργίες του σώματος. Βοηθά τις πρωτεΐνες των μυών για τη σύσπαση και χαλάρωση των μυών, τη λειτουργία της καρδίας και παίζει σημαντικό ρόλο στην πήξη του αίματος.

Είναι η 2η πιο συχνή μεταβολική νόσος των οστών μετά την οστεοπόρωση. Η νόσος του Paget είναι μία ασθένεια μεταβολισμού των οστών που έχει πάρει το όνομα της από τον Άγγλο χειρουργό που την περιέγραψε στα μέσα του 19ου αιώνα. Η ασθένεια οδηγεί σε αδύναμα, στρεβλωμένα και συχνά επώδυνα οστά αλλά δεν παρουσιάζει πάντα συμπτώματα. Μια άλλη ονομασία για την ασθένεια είναι παραμορφωτική οστεΐτις (Osteitis deformans).

Κάθε χρόνος που περνάει επιδρά αρνητικά για την υγεία των οστών μας μετά τα 30 μας χρόνια. Η επιβάρυνση αυτή είναι μεγαλύτερη στις γυναίκες στις οποίες σχεδόν τριπλασιάζεται τα πρώτα δέκα χρόνια μετά την εμμηνόπαυση για να επιστρέψει στο ρυθμό του 0,4 % κάθε έτος μετά από αυτήν. Επιπλέον, μία σειρά ορμονικών, κληρονομικών και παθολογικών παραγόντων μπορούν να συμβάλλουν στην εμφάνιση οστεοπόρωσης και οστεοπορωτικών σπονδυλικών καταγμάτων.

H υγεία των οστών είναι μια παράμετρος που μας απασχολεί σε κάθε ηλικία, από τα παιδικά μας χρόνια έως και την τρίτη ηλικία.

Σημαντικά προστατευτική δράση στην οστική πυκνότητα και κατά συνέπεια στην πρόληψη της οστεοπόρωσης σε πειραματόζωα είχε η χορήγηση μαστίχας Χίου, σύμφωνα με τα αποτελέσματα μελέτης, η οποία παρουσιάστηκε στο 26ο Πανελλήνιο Συνέδριο της Ελληνικής Εταιρείας Μελέτης Μεταβολισμού των Οστών.

Δεν είναι λίγοι εκείνοι που, στην προσπάθειά τους να χάσουν βάρος, υιοθετούν ένα μοντέλο διατροφής που αποκλείει τα γαλακτοκομικά προϊόντα, ακόμα και αυτά με τα χαμηλά λιπαρά.

Η βιταμίνη D και τα συμπληρώματα ασβεστίου χρησιμοποιούνται ευρέως για την πρόληψη των καταγμάτων των οστών στους μεσήλικες και ηλικιωμένους, όμως μια νέα μεγάλη κινεζική μελέτη δείχνει ότι στην πραγματικότητα ο κίνδυνος δεν μειώνεται.

Οι άνθρωποι που τρώνε γιαούρτι κάθε μέρα, έχουν μικρότερο κίνδυνο να εμφανίσουν οστεοπόρωση, σύμφωνα με μια νέα ιρλανδική επιστημονική μελέτη. Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον Ίμον Λερντ της Ιατρικής Σχολής του Κολλεγίου Τρίνιτι του Δουβλίνου, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό για θέματα οστεοπόρωσης "Osteoporosis International", σύμφωνα με τους «Τάιμς της Νέας Υόρκης», μελέτησαν στοιχεία για 4.310 ανθρώπους άνω των 60 ετών, συσχετίζοντας τη διατροφή τους με την υγεία των οστών τους.