health4you ...φροντίζουμε για την υγεία σας!

Παράξενο και ίσως λίγο «απόκοσμο» θα μας φαινόταν αν καλούμασταν να φάμε μια μπανάνα ολόκληρη, χωρίς να χρειάζεται ξεφλούδισμα. 

Η μπανάνα είναι από τα δημοφιλή φρούτα που μπορούν να αντικαταστήσουν σε 4 περιπτώσεις ακόμη και τα φάρμακα. 

Πόσες φορές στάθηκε αδύνατο να θυμηθείτε κάποιο γεγονός ή κάποιον καθώς η μνήμη σας πρόδωσε; H κούραση της καθημερινότητας, το άγχος, το αλκοόλ και το κάπνισμα ίσως να σας δημιουργούν κενά στην μνήμη, η οποία όμως μπορεί να ενισχυθεί! Ακολουθούν ορισμένες τροφές που θα σας βοηθήσουν να επαναφέρετε τα δεδομένα!

Αν ξεκινήσατε κάποιο πρόγραμμα άσκησης για να χάσετε, έστω και στο παρά πέντε, τα παραπανίσια κιλά σας, καλό θα είναι να γνωρίζετε με ποια τρόφιμα ο συνδυασμός άσκηση-διατροφή θα έχει τα ιδανικά αποτελέσματα.Τα τρόφιμα που ακολουθούν σας βοηθούν στο «χτίσιμο» των μυών, κάτι που ουσιαστικά επιτυγχάνεται μέσω της άσκησης.

Εκατομμύρια άνθρωποι ξυπνάνε ή προσπαθούν να επανεκκινήσουν τη μνήμη τους πίνοντας ένα φλιτζάνι καφέ ή τσάι.Τα πράγματα με τη μνήμη όμως δεν είναι τόσο απλοϊκά. Για να ενισχυθεί χρειάζεται καθημερινή εξάσκηση με παιχνίδια μνήμης, χρειάζεται γυμναστική, ακόμη και αν είναι ήπια, αλλά και συγκεκριμένες τροφές.

Ελάχιστοι είναι αυτοί οι οποίοι μπορούν  να αντισταθούν σε μια μπανάνα. Το ιδιαίτερο άρωμα, η απαλή υφή και η θρεπτικοτότητά της την καθιστούν ένα ιδανικό σνακ για όλες τις ηλικίες.

Αν αγαπάτε τον άνδρα σας δεν αρκεί να τον κοιτάτε στα μάτια. Θα πρέπει να δείχνετε έμπρακτα την πίστη και την αφοσίωσή σας μαγειρεύοντας τρόφιμα που θα του χαρίσουν πολλά χρόνια ζωής.

Έχουν χαρακτηριστεί ως τροφές φάρμακα καθώς μπορούν να συμβάλλουν στην καλυτέρευση της συνολικής μας υγείας και να μας κάνουν να νιώσουμε πιο ανάλαφροι και δραστήριοι.

Είμαστε κυριολεκτικά ότι τρώμε. Όμως αυτή η σύγχρονη άποψη για το καθημερινό διαιτολόγιο δεν επηρεάζει μόνο το σωματικό μας βάρος ή την ποιότητα της επιδερμίδας μας. Επηρεάζει σαφέστατα και τον τρόπο λειτουργίας του εγκεφάλου μας.