health4you ...φροντίζουμε για την υγεία σας!

Την σημαντική συμβολή που έχει το περπάτημα στη ζωή μας έρχεται να επιβεβαιώσει μια νέα μελέτη, η οποία φανερώνει ότι σε σχέση με τους σωματικά αδρανείς ηλικιωμένους, όσοι περπατούσαν τουλάχιστον μία ώρα την εβδομάδα συνολικά, είχαν περίπου 40% μικρότερο κίνδυνο για θάνατο από καρδιαγγειακή ή άλλη αιτία.

Είναι γνωστό ότι τα φρούτα αποτελούν ιδανική διατροφική πηγή για να θωρακίσουν τον οργανισμό έναντι πολλών ασθενειών. Για πολύ καιρό, τα μυστικά της μακροζωίας διέφευγαν της επιστημονικής κοινότητας. Οι ερευνητές, ωστόσο, έχουν καταφέρει να αναλύσουν τα συστατικά που συμβάλλουν στη μεγάλη διάρκεια ζωής. Το σκεπτικό βασίζεται στην πρόληψη ή την καθυστέρηση μιας νόσου για όσο το δυνατόν περισσότερο χρονικό διάστημα. Μεταξύ των κορυφαίων τροφίμων γνωστών για τις ιδιότητες καταπολέμησης ασθενειών, είναι τα ροδάκινα.

Oι καλές συνήθειες  μας βοηθούν να έχουμε υγεία και καλή ποιότητα ζωής, τώρα και στο μέλλον. Με βάση νέα διεθνή έρευνα, πέντε συνήθειες μπορούν να μας χαρίσουν περισσότερα χρόνια υγιούς ζωής, αρκεί να τηρούνται συστηματικά.

Η πολύωρη, μέχρι και 18 ώρες, αποχή από το φαγητό μπορεί να είναι το κλειδί για να αντιμετωπιστούν διάφορες παθήσεις, ακόμη κι αν δυσκολευτούμε στην αρχή να εκπαιδεύσουμε τον οργανισμό μας να συνηθίσει την πείνα, υποστηρίζει νέα επιστημονική έρευνα.

Αυτοί που δεν ασκούνται και υιοθετούν επί 20 χρόνια έναν καθιστικό τρόπο ζωής διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο πρόωρου θανάτου, σύμφωνα με νέα έρευνα.

Οι γυναίκες που έχουν ύψος πάνω από 1,75 μέτρα, έχουν 31% μεγαλύτερη πιθανότητα να φθάσουν στην ηλικία των 90 ετών, σε σχέση με όσες έχουν ύψος κάτω από 1,60 μέτρα.

Mε βάση μια νέα έρευνα του γνωστού του Πανεπιστημίου του Χάρβαρντ, υπάρχουν πέντε συνήθειες που μπορούν να αυξήσουν τα χρόνια ζωής μας έως και 14 χρόνια για τις γυναίκες και έως και 12 χρόνια για τους άντρες.

Δεν υπάρχει ζευγάρι που να μην τσακώνεται, ακόμα και για ασήμαντους λόγους της καθημερινότητας.

Οι θρησκευόμενοι άνθρωποι ζουν περισσότερο από όσους δεν τους απασχολούν  τα θρησκευτικά ζητήματα και δεν διατηρούν δεσμούς με κάποια θρησκεία.

Τα οφέλη της ζωντανής μουσικής και της εμπειρίας μιας συναυλίας, εκτός από την ευχαρίστηση που προσφέρουν εκείνην την στιγμή, κάνουν καλό στην υγεία και μας χαρίζουν ευεξία και μακροζωία.