Μια μπριζόλα ή μια πίτσα πιθανότατα δε θα μας οδηγήσουν γρήγορα στην αγκαλιά του Μορφέα, σε περίπτωση που τα λίγο πριν πέσουμε για ύπνο. Οι τροφές για τις οποίες θα διαβάσετε παρακάτω, όμως, όχι μόνο δε θα εμποδίσουν τον καλό ύπνο, αλλά υπόσχονται να σας αποκοιμήσουν ταχύτατα.
Το ήπαρ είναι υπεύθυνο για τη ρύθμιση της γλυκόζης του αίματος, το μεταβολισμό των υδατανθράκων, των πρωτεϊνών και των λιπών, την αποθήκευση των βιταμινών Α, D και Β καθώς και την αποθήκευση των μεταλλικών στοιχείων όπως ο σίδηρος και ο χαλκός. Επίσης βοηθά στην απομάκρυνση των τοξινών από το αίμα και την παραγωγή χολής για τη πέψη των λιπών.
Μέχρι σήμερα οι περισσότερες μελέτες θέλουν τα φρούτα και τα λαχανικά να μπορούν να θωρακίσουν συνολικά την ποιότητα της υγείας μας. Σίγουρα αυτές οι μελέτες, δεν έχουν σε τίποτα άδικο, αφού μέσω των φρούτων και των λαχανικών προσλαμβάνουμε δεκάδες ωφέλιμες βιταμίνες και ιχνοστοιχεία που δεν μπορούμε να βρούμε σε κανένα άλλο τρόφιμο.
Αναζητήστε τον επαγγελματία υγείας!
με άποψη...
Αξίζει να διαβάσετε
-
Θεραπευτήριο Αθηνών: Μια σύγχρονη κλινική στο κέντρο της Αθήνας
Το Θεραπευτήριο Αθηνών στεγάζεται σε ένα σύγχρονο κτίριο στο κέντρο της Αθήνας, με στόχο να προσφέρει ποιοτικές υπηρεσίες υγείας με…
_insiders
Συνεργαζόμενες Ιστοσελίδες
Μην χάσετε!
-
Κότσι: Απαλλαχθείτε σε 20 λεπτά και περπατήστε χωρίς πόνο
-
Καρκίνος του παγκρέατος, τεχνικές που παρατείνουν το προσδόκιμο επιβίωσης των ασθενών
-
Γυναικεία ακράτεια ούρων; Δεν είναι ανίκητη
-
HoLEP: η νέα σύγχρονη αντιμετώπιση του προστάτη
-
Ευρυαγγείες: Γιατί δεν πρέπει να αμελούμε τη θεραπεία του προβλήματος
-
Κοιλιοπλαστική με λιποαναρρόφηση: Ο συνδυασμός που σας χαρίζει την τέλεια κοιλιά
