health4you ...φροντίζουμε για την υγεία σας!

Η τριχόπτωση είναι συχνή σε άνδρες και γυναίκες ενώ είναι γνωστό πως εμφανίζεται ιδιαίτερα σε συγκεκριμένες περιόδους του χρόνου. Πολλές φορές όμως επιδεινώνεται και με κάποια λάθη που κάνουμε στην καθημερινότητα και αυξάνουν την απώλεια των μαλλιών, όπως:

Τα καθαρά και ευωδιαστά σεντόνια είναι μια απόλαυση στην καθημερινότητά μας.Υπάρχουν όμως ορισμένα λάθη που κάνουμε συχνά κατά τη διαδικασία του καθαρισμού των σεντονιών μας.

Η καθαριότητα του προσώπου είναι το πιο βασικό βήμα για υγεία και ομορφιά στο δέρμα. Είναι πολύ σημαντικό να καθαρίζουμε καλά το πρόσωπό μας, ειδικά το βράδυ, προκειμένου να απομακρύνουμε τους ρύπους, τα υπολείμματα του make up και τη σκόνη που έχουν συγκεντρωθεί στους πόρους του δέρματος.

Παρόλο που το λούσιμο είναι μια καθημερινή ή πολύ συχνή πρακτική για όλους, δεν σημαίνει πώς κάνουμε πάντα το καλύτερο για τα μαλλιά μας και το δέρμα του κεφαλιού μας. Γνωρίζετε ποια είναι τα πιο συχνά λάθη που οι περισσοτεροι, λίγο ή πολύ, όταν λουζόμαστε;

H άσκηση είναι ένα από τα βασικά συστατικά της καλής υγείας και μακροζωίας, μαζί με την υγιεινή διατροφή. Ωστόσο, η βιασύνη, η υπερβολή και η ελλιπής ενημέρωση μπορεί να μας οδηγήσει σε υπερβολές που προκαλούν καταπόνηση των μυών και τραυματισμούς.

Όσοι φορούν φακούς επαφής, γνωρίζουν καλά πως η καθημερινή υγιεινή είναι άκρως απαραίτητη για την υγεία των ματιών τους. Είναι πολύ εύκολα να μεταφέρετε μικρόβια στο μάτι σας αν δεν είστε σχολαστικοί, κάτι που συμβαίνει συχνά όπως επιβεβαιώνουν και οι ειδικοί.

Η μέτρηση της αρτηριακής πίεσης είναι μια συνήθεια για εκατομμύρια ανθρώπους που πρέπει να ελέγχουν τις τιμές της εξαιτίας προβλημάτων υγείας. Για τη διεξαγωγή ασφαλών συμπερασμάτων, οι μετρήσεις θα πρέπει να είναι τακτικές και, φυσικά, ακριβείς.

Οι ημέρες της νηστείας περιγράφονται με απομάκρυνση του κρέατος, των γαλακτοκομικών και αυγών από τη διατροφή. Ο οργανισμός θεωρητικά ωφελείται από τη μειωμένη πρόσληψη κορεσμένων ζωικών λιπαρών.

Το πλύσιμο και ο καθαρισμός του προσώπου είναι το πρώτο και βασικό βήμα για υγιή και απαλή επιδερμίδα. Η καθημερινή ρουτίνα πρέπει να είναι σχολαστική, γεγονός που θα σας ανταμείψει σε βάθος χρόνου καθώς το δέρμα σας θα αντιστέκεται στη φθορά.

Το να προετοιμάζεις και να μαγειρεύεις εσύ ο ίδιος το φαγητό σου είναι ένα από τα σίγουρα μυστικά επιτυχίας του αδυνατίσματος. Το σπιτικό φαγητό με τις διαλεγμένες πρώτες ύλες είναι το Α και το Ω.