health4you ...φροντίζουμε για την υγεία σας!

Το Σύνδρομο Χρόνιας Κόπωσης, μπορεί να επηρεάσει ασθενείς οποιασδήποτε ηλικίας, ειδικά γυναίκες, αφήνοντας τους κλινήρεις για πολλές εβδομάδες ή μήνες, ενώ βιώνουν μια εξουθενωτική μορφή ψυχικής και σωματικής κόπωσης. Η νόσος εκτιμάται ότι επηρεάζει 15-30 εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο, και ωστόσο η έρευνα παραμένει κατακερματισμένη και δεν υπάρχουν σαφείς θεραπευτικές λύσεις.

Αν η διατροφή σας  δεν καλύπτει τις ανάγκες του οργανισμού σας τότε, με κάποιον τρόπο, το σώμα σας θα  χτυπήσει συναγερμό. Δείτε παρακάτω τρία χαρακτηριστικά σημάδια κακής διατροφής που στέλνει το σώμα σας, όταν του λείπουν βασικά και πολύτιμα συστατικά.

Η εγκυμοσύνη είναι ένα χαρμόσυνο γεγονός που όμως προκαλεί πολλές αλλαγές στο γυναικείο σώμα, το οποίο προσπαθεί να προσαρμοστεί και να αφομοιώσει την αλλαγή. Η κόπωση, τα μικροπροβλήματα στον ύπνο και οι πονοκέφαλοι είναι μερικά από αυτά και ο Γυναικολόγος-Μαιευτήρας Ανδρέας Κόμης μας προτείνει απλά μέτρα που μπορούν να βελτιώσουν την καθημερινότητα των εγκύων.

H κούραση και η ατονία είναι ένας συχνός λόγος για αναζήτηση ιατρικής βοήθειας. Οι ορμονικές διαταραχές αποτελούν πιθανή αιτιολογία της κόπωσης. Τα συμπτώματα που σχετίζονται με ενδοκρινοπάθειες  είναι συχνά μη ειδικά, και θα πρέπει να διαχωριστούν από ψυχιατρικές ή ψυχολογικές διαταραχές.

Υπάρχουν συγκεκριμένες θρεπτικές ουσίες που χρειάζεται το σώμα για να διατηρήσει τα επίπεδα ενέργειας μέσα στη μέρα. Αυτά είναι οι υδατάνθρακες, οι πρωτεΐνες και τα υγιή λίπη.

Επιστήμονες στις ΗΠΑ ανακάλυψαν για πρώτη φορά μια σειρά από βιοδείκτες στο αίμα, που αποκαλύπτουν την παρουσία και τον βαθμό σοβαρότητας του συνδρόμου χρόνιας κόπωσης σε έναν άνθρωπο. 

Υπάρχουν κάποιες μέρες, μέσα στο μήνα, που νιώθετε ότι κάτι δεν πάει καλά με τον οργανισμό σας. Μπορεί να αισθάνεστε ένα φούσκωμα, να νιώθετε κόπωση ή εκνευρισμό.

Η ηρεμία και η αίσθηση πληρότητας που ασκεί πάνω μας η γιόγκα φαίνεται ότι μπορεί να απαλύνει τους πόνους και τη δυσκαμψία που δημιουργεί στις αρθρώσεις η Σκλήρυνση κατά Πλάκας.

Μήπως νιώθετε άτονοι , με πεσμένη διάθεση και χωρίς κουράγια; Ίσως να φταίει η κακή κυκλοφορία του αίματός σας.

Κανένας από εμάς δεν έχε ατελείωτα αποθέματα ενέργειας για να ξοδέψει.