health4you ...φροντίζουμε για την υγεία σας!

Αντίθετα με αυτό που οι περισσότεροι άνθρωποι πιστεύουν, η τακτική καρδιαγγειακή άσκηση είναι πολύ σημαντική για τη θεραπεία καρδιαγγειακών παθήσεων όπως η στεφανιαία νόσος της καρδιάς (για παράδειγμα μετά από έμφραγμα), για τις διαταραχές ρυθμού, την καρδιακή ανεπάρκεια, κ.ά.

Το καλοκαίρι σημαίνει θάλασσα και επαφή με το νερό, μια άσκηση που προσφέρει σημαντικά ψυχικά και σωματικά οφέλη, σε μικρούς και μεγάλους.Το κολύμπι είναι μια ευχάριστη μορφή εκγύμνασης, την οποία πολλοί δεν σταματάνε ούτε τον χειμώνα καθώς η πισίνα δίνει αυτήν τη δυνατότητα.

Το κολύμπι κατά την εγκυμοσύνη έχει διάφορα οφέλη για το σώμα που δεν θα σας προσφέρει καμιά άλλη μορφή άσκησης και είναι ελάχιστες οι περιπτώσεις των εγκύων που θα πρέπει να το αποφεύγουν.Ο τρόπος αυτός εκγύμνασης συνιστάται συχνά στις εγκύους διότι χαρακτηρίζεται από πολύ μικρό κίνδυνο τραυματισμού. 

Με μια εξαιρετικά επείγουσα απόφασή  ο υπουργός Υγείας ανακοίνωσε πως συγκεκριμένες παραλίες της Αττικής δεν θα είναι πλέον ανοικτές για τους κολυμβητές εξαιτίας της ρύπανσης που προκάλεσε η διαρροή πετρελαίου του πλοίου «Αγία Ζώνη» .

Αν είναι οι πρώτες σας διακοπές με το παιδί σας σίγουρα ήρθε η δύσκολη στιγμή να το κάνετε να αγαπήσει τη θάλασσα και παράλληλα να εξοικειωθεί με το νερό. Με αυτό τον τρόπο θα καταφέρετε να το δείτε να κολυμπά χωρίς να φοβάται και φυσικά να μάθει από νωρίς τους κινδύνους που υπάρχουν.

Αν τα πόδια σας πρήζονται και τα αισθάνεστε βαριά κι ασήκωτα, μπορείτε να εφαρμόσετε χρήσιμες συμβουλές για να νιώσετε ανακούφιση και άνεση: