Σύμφωνα με νέα μελέτη, μια χούφτα καρύδια κάθε μέρα συμβάλλει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης και προλαμβάνει την αύξηση του βάρους, παράγοντες που μειώνουν τον κίνδυνο διαβήτη και καρδιακών παθήσεων.
Oι διατροφικές μας επιλογές είναι ένας βασικό θεμέλιο ενός υγιεινού τρόπου ζωής που θωρακίζει την υγεία μας διαχρονικά. Προηγούμενες μελέτες έδειξαν πως η κατανάλωση καρυδιών βελτίωσε τους παράγοντες καρδιακού κινδύνου και βάσει κλινικών δοκιμών η κατανάλωσή τους συνδέθηκε με τη μείωση της αρτηριακής πίεσης και των τιμών χοληστερόλης.
Εναλλακτικό πρωινό; Brunch στο σπίτι; Η ιδέα είναι μια και υπέροχη. Γλυκιά ομελέτα!
Στις «δύσκολες» στιγμές και όταν αισθάνονται ότι η διάθεσή τους πέφτει κατακόρυφα οι περισσότεροι άνθρωποι το ρίχνουν στα …γλυκά.Το φαγητό, εκτός από βασική ανθρώπινη ανάγκη, είναι παράλληλα και παρηγοριά.
Όσο κα αν οι γιατροί μας εφιστούν συχνά την προσοχή επιμένοντας πως το συκώτι μας είναι ένα από τα πιο ευαίσθητα όργανα του σώματός μας τόσο κάποιοι δείχνουν να τους αγνοούν επιδεικτικά. Το αλκοόλ , το κάπνισμα και οι τοξίνες των έτοιμων φαγητών είναι αρκετά επιβαρυντικά για τη λειτουργία του και θα ήταν λάθος να πιστέψουμε πως αυτό το όργανο είναι άτρωτο .
Μια πρόσφατη έρευνα που πραγματοποίησαν ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Σκράντον της Πενσιλβάνια είχε δείξει πως αν θέλετε να κάνετε το καλύτερο δώρο στον εαυτό σας θα πρέπει να τρώτε ακριβώς 7 καρύδια την ημέρα. Τόσα είναι αρκετά για να προστατευτείτε από μια σειρά προβλημάτων υγείας καθώς:
Σε μια χούφτα καρύδια κρύβεται ένας πλούτος ωφέλιμων συστατικών που προστατεύουν την καρδιά, τα οστά, τον εγκέφαλο και όχι μόνο. Οι πιο δημοφιλείς ξηροί καρποί μπορούν να βοηθήσουν αλλά και να ενισχύσουν παράλληλα και την γονιμότητα σας.
Ο μήνας που διανύουμε ίσως είναι ο χειρότερος ….από όλους για την σωστή λειτουργία του συκωτιού μας.
Τριγλυκερίδια, χοληστερόλη, ουρικό οξύ, σάκχαρο.
Έχουν χαρακτηριστεί ως τροφές φάρμακα καθώς μπορούν να συμβάλλουν στην καλυτέρευση της συνολικής μας υγείας και να μας κάνουν να νιώσουμε πιο ανάλαφροι και δραστήριοι.
Αναζητήστε τον επαγγελματία υγείας!
με άποψη...
Αξίζει να διαβάσετε
-
Θεραπευτήριο Αθηνών: Μια σύγχρονη κλινική στο κέντρο της Αθήνας
Το Θεραπευτήριο Αθηνών στεγάζεται σε ένα σύγχρονο κτίριο στο κέντρο της Αθήνας, με στόχο να προσφέρει ποιοτικές υπηρεσίες υγείας με…
_insiders
Συνεργαζόμενες Ιστοσελίδες
Μην χάσετε!
-
Κότσι: Απαλλαχθείτε σε 20 λεπτά και περπατήστε χωρίς πόνο
-
Καρκίνος του παγκρέατος, τεχνικές που παρατείνουν το προσδόκιμο επιβίωσης των ασθενών
-
Γυναικεία ακράτεια ούρων; Δεν είναι ανίκητη
-
HoLEP: η νέα σύγχρονη αντιμετώπιση του προστάτη
-
Ευρυαγγείες: Γιατί δεν πρέπει να αμελούμε τη θεραπεία του προβλήματος
-
Κοιλιοπλαστική με λιποαναρρόφηση: Ο συνδυασμός που σας χαρίζει την τέλεια κοιλιά
