health4you ...φροντίζουμε για την υγεία σας!

Το καθισιό είναι γνωστό ότι συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο για διάφορες παθήσεις και πρόωρο θάνατο.

H αδράνεια και η έλλειψη οποιασδήποτε σωματικής δραστηριότητας είναι επικίνδυνη για την υγεία μας και απ’ότι φαίνεται λίγοι το έχουν συνειδητοποιήσει. Οι ειδικοί συνιστούν στους  ανθρώπους της μέσης ή τρίτης ηλικίας να αντικαταστήσουν 30 λεπτά καθισιού με κάποια σωματική δραστηριότητα, οποιουδήποτε είδους ή έντασης, για να μειώσουν τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου έως 35%.

Πρόσφατα αναφερθήκαμε ξανά στα οφέλη της αποφυγής της καθιστικής ζωής εδώ. Μια πρόσφατη έρευνα μας δίνει ένα ακόμη κίνητρο κι αυτό είναι το αδυνάτισμα. 

Ο κίνδυνος φλεβικής θρομβοεμβολής για πρώτη φορά είναι κατά μέσο όρο 1,7 φορές μεγαλύτερος για όσους παρακολουθούν τηλεόραση «πολύ συχνά», σε σχέση με όσους βλέπουν «σπάνια ή ποτέ»

Ο καρκίνος του νεφρού και ο καρκίνος της ουροδόχου κύστης αποτελούν δυο από τις πιο συχνές μορφές καρκίνου του ουροποιητικού συστήματος. Ο καρκίνος του νεφρού παρουσιάζεται κυρίως σε άνδρες στην έκτη ή έβδομη δεκαετία της ζωής τους και πολύ συχνά κάνει μεταστάσεις.

Η καθιστική ζωή είναι πηγή πολλών προβλημάτων. Οι έρευνες έχουν δείξει πως ο καναπές και η καρέκλα είναι εξίσου επικίνδυνα για την παγκόσμια υγεία με το κάπνισμα και την παχυσαρκία.

Σχεδόν 4% της θνησιμότητας από κάθε αίτια συνδέεται με την υπερβολική καθιστική ζωή. Το να καθόμαστε για περισσότερες από 3 ώρες την ημέρα, ευθύνεται για το 3,8% της θνησιμότητας από κάθε αιτία, σύμφωνα με μια ανάλυση των ερευνών συμπεριφοράς από 54 χώρες.

Αν το μόνο που ονειρεύεστε όταν γυρνάτε στο σπίτι κουρασμένοι είναι η άνεση του καναπέ σας, ξανασκεφτείτε το. Μάλλον θα αποτελούσε καλύτερη λύση, να βγάλετε τα ρούχα της δουλειάς, να βάλετε τα αθλητικά σας παπούτσια και να πάτε ένα περίπατο. Γενικά, να κάνετε κάτι διαφορετικό από το να κάθεστε.

Νέες έρευνες από το Πανεπιστήμιο του Ντίκιν κατέληξαν πως η καθιστική ζωή μπορεί να αποτελεί παράγοντα για την αύξηση του άγχους. 

Κατά πρώτον με το να γνωρίζουμε ότι το σώμα μας έχει την τάση να είναι υγιές και όχι να εμφανίσει κάποια παράξενη και ξαφνική νόσο μειώνουμε σε μεγάλο βαθμό την ανησυχία και το στρες συναισθηματικό στρες που συνοδεύουν ένα παρόμοιο φόβο.