health4you ...φροντίζουμε για την υγεία σας!

Πολλές φορές ίσως να έχετε διαβάσει άρθρα που αναφέρουν για το πώς μπορείτε να αποφύγετε να νοσήσετε από κάποια μορφή καρκίνου καταναλώνοντας διάφορα τρόφιμα.Αυτό εν μέρει είναι αλήθεια. Με μια διαφορά όμως. Η πρώτη κίνηση που θα πρέπει να κάνετε είναι να μετρήσετε τις ποσότητες των όσων τρώτε καθώς η παχυσαρκία είναι ένας πολύ σημαντικός παράγοντας που εμπλέκεται στην ογκογένεση.

Μια καθημερινή εμπλουτισμένη διατροφή με πολλά ιχνοστοιχεία, βιταμίνες και μέταλλα θα θωρακίσει τη υγεία του παιδιού σας και θα το βοηθήσει να αναπτυχθεί σωστά και χωρίς προβλήματα στα οστά του.

Το αυγό αποτελεί τροφή, πλούσια σε πρωτεΐνες υψηλής βιολογικής αξίας, βιταμίνες και ιχνοστοιχεία. Περιέχει ασβέστιο, φώσφορο, νάτριο, κάλιο, βιταμίνη Α, Β12, φολικό οξύ και σημαντικές ποσότητες σιδήρου.

Είναι ο πιο απλός τρόπος για να κάνετε φυσικό και χωρίς κόστος πίλινγκ , περιέχει πλήθος βιταμινών και ιχνοστοιχείων ενώ η παραμονή του μέσα σε αυτό μπορεί να μας βοηθήσει στην αποτοξίνωση.

Η Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής γιορτάζεται κάθε χρόνο στις 16 Οκτωβρίου και αποτελεί μια μοναδική ευκαιρία για να κάνουμε μια μικρή «αυτοκριτική» στις καθημερινές μας διατροφικές συνήθειες. Με την αποδεδειγμένη πλέον συμβολή της διατροφής στη διατήρηση της υγείας, την ευεξία αλλά και τη μακροβιότητα, είναι σημαντικό να εφαρμόσουμε στην πράξη τις συστάσεις Διεθνών Οργανισμών Υγείας. Και δε χρειάζεται να είμαστε ειδικοί στη διατροφή για να το πετύχουμε! Το μόνο που πρέπει να κάνουμε είναι να εφαρμόσουμε στο καθημερινό μας διαιτολόγιο το τρίπτυχο: Μέτρο-Ποικιλία-Ισορροπία.

Τα αποξηραμένα φρούτα αποτελούν ιδανική επιλογή για ένα γρήγορο, ενεργοβόρο γεύμα καθώς περιέχουν πολλές θρεπτικές ουσίες αλλά και ευχάριστη γεύση. Αναζητήστε τα στα ράφια των τροφίμων και εμπλουτίστε την καθημερινή σας διατροφή σας, κάνοντας ταυτόχρονα καλό στον οργανισμό σας.