health4you ...φροντίζουμε για την υγεία σας!

Εκατομμύρια άνθρωποι σε ολόκληρο τον κόσμο επιμένουν να καπνίζουν ενώ γνωρίζουν τους αποδεδειγμένους κινδύνους που ενέχει αυτή η συνήθεια. Παράλληλα, το ίδιο μεγάλο ποσοστό του παγκόσμιου πληθυσμού απολαμβάνει επί ώρες τον ήλιο αδιαφορώντας για τις ολέθριες συνέπειες στο δέρμα και στα μάτια που προκαλεί η ηλιακή ακτινοβολία.

Μικροί και μεγάλοι περιμένουν με λαχτάρα τις καλοκαιρινές διακοπές, οι οποίες συνδυάζουν ατελείωτες ώρες ανεμελιάς στη θάλασσα και στον ήλιο.

Τα τελευταία χρόνια υπάρχει μια στροφή του κοινού στην κατανάλωση της βιταμίνης D. Το ενδιαφέρον εστιάζεται κυρίως γύρω από την πιθανή ικανότητα της συγκεκριμένης βιταμίνης να προστατεύει από χρόνια ή απειλητικά για τη ζωή νοσήματα.

Πως ορίζεται το κακόηθες μελάνωμα;

Το κακόηθες μελάνωμα είναι ο πιο επικίνδυνος καρκίνος του δέρματος, αλλά και άλλων οργάνων του σώματος, όπως το μάτι. Εάν δεν αντιμετωπιστεί εγκαίρως, οδηγεί σε μεταστάσεις σε λίγους μήνες και σε απώλεια ζωής.

Βρισκόμαστε ήδη στη καρδιά του καλοκαιριού και των διακοπών, ωστόσο οι περισσότεροι από εμάς επιδιώκουμε να αποκτήσουμε το πολυπόθητο χρώμα στα σώματα μας, και για το σκοπό αυτό κρίνεται σκόπιμη η παροχή ορισμένων χρήσιμων πληροφοριών επί του θέματος για να μαυρίσουμε φέτος το καλοκαίρι σωστά. Συγκεκριμένα, θα εστιάσουμε στη δυνατότητα συγκεκριμένων τροφών να επηρεάζουν τη παραγωγή μελανίνης, η οποία είναι υπεύθυνη για το καλοκαιρινό μας χρώμα.

O ήλιος, ιδιαίτερα σε μια χώρα σαν την Ελλάδα είναι πηγή ζωής και ευεξίας. Άλλωστε, δεν είναι λίγες οι έρευνες που έχουν δείξει ότι σε χώρες με μικρή ηλιοφάνεια υπάρχει αυξημένο ποσοστό κατάθλιψης. Δεν πρέπει όμως να ξεχνάμε πως χρειάζεται προσοχή καθώς η ηλιακή ακτινοβολία έχει συνδεθεί με πολλές παθήσεις , κυρίως, του δέρματος.

Η βιταμίνη D ανήκει στην κατηγορία των λιποδιαλυτών βιταμινών η οποία παράγεται στον οργανισμό μας μέσω της έκθεσης στην ηλιακή ακτινοβολία αλλά υπάρχει και σε πολλά τρόφιμα. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (WHO) συνιστά έκθεση του προσώπου και των χεριών 30 λεπτά ημερησίως για την βέλτιστη παραγωγή βιταμίνης D από τον οργανισμό μας.

O χειμώνας είναι μια απαιτητική εποχή, όπου η επιδερμίδα ταλαιπωρείται από το κρύο και από την ξηρή ατμόσφαιρα. Το δέρμα σας χρειάζεται επιπλέον περιποίηση, οπότε ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές που θα σας εξασφαλίσουν λαμπερό δέρμα, ακόμα και στις πιο χαμηλές θερμοκρασίες!

Γράφει για το health4you.gr ο κύριος Χριστόφορος Τζερμίας, Διευθυντής Τμήματος Μεταμόσχευσης Μαλλιών και Laser Δερματολογίας Ιατρικού Αθηνών

Ο ήλιος εκτός από τη χαρά και την ξενοιασιά του καλοκαιριού έχει και μία συγκεκριμένη ταυτότητα η οποία είναι άκρως επικίνδυνη για το δέρμα μας. Το κύριο χαρακτηριστικό του ήλιου που πρέπει να μας κρατά σε εγρήγορση είναι η υπεριώδης ακτινοβολία. Η κυρία Βασιλοπούλου Νατάσα, Δερματολόγος-Αφροδισιολόγος δίνει στο health4you.gr χρήσιμες πληροφορίες για την ακτινοβολία και τι πρέπει να αποφύγουμε τώρα που ξεκινά το καλοκαίρι.