health4you ...φροντίζουμε για την υγεία σας!

Μια νέα μελέτη αποδεικνύει αυτό που εύκολα μπορεί να καταλάβει κανείς, ότι οι πλουσιότεροι ζουν μεγαλύτερες και πιο υγιείς ζωές από τους άλλους.

Οι άνθρωποι που είναι υπέρβαροι, μειώνουν το προσδόκιμο ζωής τους κατά δύο μήνες κατά μέσο όρο για κάθε παραπανίσιο κιλό βάρους τους, σύμφωνα με μια νέα βρετανική επιστημονική έρευνα.

Η Regina Brett, μας δίνει μια σειρά από συμβουλές για το ποια πράγματα είναι τελικά πραγματικά στη ζωή και αξίζει να τα ζούμε.

Ο μουσικοθεραπευτής και ερευνητής Don Campbell αναπτύσσει τις απόψεις του για το πώς επιδρά στις ανθρώπινες λειτουργίες η μουσική και ο ήχος και πώς συμβάλλουν στην αποθεραπεία πλήθους ασθενειών.

Λίγο η κακή μισθοδοσία ή οι καθυστερήσεις στις πληρωμές, λίγο οι υπερβολικές απαιτήσεις των αφεντικών εξαιτίας της κρίσης … έχουν οδηγήσει στα «κάγκελα» τους έλληνες εργαζόμενους. Όμως και πριν την κρίση υπήρχε ευτυχισμένος εργασιακός βίος; Η απάντηση είναι μάλλον περίπλοκη. Η αλήθεια είναι όμως ότι με απλούς τρόπους μπορείτε να βρείτε ξανά το χαμόγελό σας μέσα στο γραφείο.

Μήπως αισθάνεστε φτωχοί; Θα ζήσετε λιγότερο, προειδοποιούν οι επιστήμονες και η υγεία σας θα είναι σαφώς επιβαρυμένη.

Οι περισσότεροι από εμάς καλούμαστε καθημερινά να πάρουμε μικρές ή και σπουδαίες αποφάσεις για τη ζωή μας ή τη ζωή των ανθρώπων που αγαπάμε. Και φυσικά όλοι βασανιζόμαστε για το εάν τελικά πήραμε τη σωστή απόφαση.

Είναι η εποχή που όλοι οι άνθρωποι, ανεξάρτητα από την ηλικία τους, βάζουν στόχους. Οι τελευταίες και οι πρώτες ημέρες ενός νέου έτους συχνά συνοδεύονται από προσδοκίες και προσωπικές επιδιώξεις που έχει ο κάθε άνθρωπος για τη ζωή και την εξέλιξή του.

O ήλιος, ιδιαίτερα σε μια χώρα σαν την Ελλάδα είναι πηγή ζωής και ευεξίας. Άλλωστε, δεν είναι λίγες οι έρευνες που έχουν δείξει ότι σε χώρες με μικρή ηλιοφάνεια υπάρχει αυξημένο ποσοστό κατάθλιψης. Δεν πρέπει όμως να ξεχνάμε πως χρειάζεται προσοχή καθώς η ηλιακή ακτινοβολία έχει συνδεθεί με πολλές παθήσεις , κυρίως, του δέρματος.

Ξυπνητήρια, λεωφορεία, τηλέφωνα όλο το 24ωρο, αναπάντητα emails, deadlines στην δουλειά, απλήρωτοι λογαριασμοί, δουλειές του σπιτιού και άλλα πολλά τινάζουν, κάθε μέρα, το νευρικό σας σύστημα στον αέρα. Kι όμως αν το σκεφθείτε ψύχραιμα, η καθημερινότητά μας είναι θα πρέπει να είναι ό,τι επιλέγουμε εμείς και όχι ότι υπαγορεύουν οι ατελείωτες υποχρεώσεις.