health4you ...φροντίζουμε για την υγεία σας!

Άτομα που λαμβάνουν σωστή ποσότητα ενυδάτωσης είναι πιο υγιή, εμφανίζουν λιγότερες χρόνιες παθήσεις, όπως καρδιοπάθεια και πνευμονοπάθεια, και ζουν περισσότερο σε σχέση με όσους δεν λαμβάνουν επαρκείς ποσότητες υγρών, σύμφωνα με έρευνα του National Institute of Health που δημοσιεύτηκε στο eBioMedicine.

Πόσες φορές δεν έχετε ακούσει πως η σωστή ενυδάτωση είναι το παν για την υγεία μας και πως πρέπει καθημερινά να καταναλώνουμε γύρω στα 2 λίτρα νερό κυρίως τους καλοκαιρινούς μήνες. Στην πραγματικότητα όμως, οι περισσότεροι ενώ γνωρίζουν σχετικά με την ενυδάτωση αντιμετωπίζουν δυσκολία στο να καταναλώνουν υγρά και νερό, καταλήγοντας να έχουν μια ήπια ως μέτρια αφυδάτωση χωρίς να το γνωρίζουν ιδίως το καλοκαίρι.

Η ενυδάτωση είναι ίσως το πιο σημαντικό τελετουργικό ομορφιάς για μια όμορφη και λαμπερή επιδερμίδα.

Οι ραγάδες στο στήθος εμφανίζονται στα σημεία όπου η σύσταση του δέρματος είναι πιο αραιή και οι ιστοί έχουν υποστεί βλάβη. Αυτές οι αλλαγές αναγκάζουν τους συνδετικούς ιστούς, όπως οι ίνες κολλαγόνου και ελαστίνης, να σπάσουν και να αφήσουν ραγάδες.

Το μανταρίνι  είναι ένα δημοφιλές χειμωνιάτικο φρούτο που, εκτός από τα πολλά θρεπτικά συστατικά που περιέχει, μπορεί να βοηθήσει και στην αναζωογόνηση της επιδερμίδας σας.

H επιστροφή από τις καλοκαιρινές διακοπές είναι σίγουρο πως άφησαν ένα μεγάλο χαμόγελο αλλά τα μαλλιά μας, μάλλον, δεν συμμερίζονται την χαρά μας. Ο δυνατός ήλιος και το νερό της θάλασσας σίγουρα τα ταλαιπώρησαν αρκετά και μην απορήσετε αν η όψη τους αποδεικνύει πόσο αφυδατωμένα και ταλαιπωρημένα είναι.

Όσο η θερμοκρασία ανεβαίνει, πρέπει να ανεβαίνουν και τα επίπεδα ενυδάτωσης. Μήπως εσύ ξεχνιέσαι ή δεν είσαι ο τύπος που διψάς πολύ; Μήπως δεν έχεις συνηθίσει να καταναλώνεις όσο νερό χρειάζεσαι;

Ο ήλιος και η ζέστη του καλοκαιριού που καταφθάνει, δεν ταλαιπωρούν μόνο το δέρμα σας αλλά και τα μαλλιά σας, ειδικά όταν θα ξεκινήσουν και οι πολυπόθητες βουτιές στη θάλασσα.

Η επαρκής κατανάλωση νερού είναι ο πρώτος και απαράβατος κανόνας για καλή υγεία καθώς είναι ο καλύτερος, φυσικός τρόπος για την απαραίτητη ενυδάτωση του οργανισμού. Κατά καιρούς βέβαια η ημερήσια ανάγκη για νερό μπορεί να αυξάνεται, ειδικά όταν μιλάμε για άνοδο της θερμοκρασίας ή για απαιτητικές σωματικές εργασίες/έντονη άθληση.

Τα μαλλιά συχνά πυκνά αντιμετωπίζουν το πρόβλημα της ξηρότητας. Οι αλλαγές του καιρού αλλά και το πιστολάκι σε συνδυασμό με τα προϊόντα styling κάνουν την κατάσταση κάπως άσχημη.