health4you ...φροντίζουμε για την υγεία σας!

Η ζάχαρη είναι τροφή υψηλής θερμιδικής αξίας που υστερεί σε βιταμίνες, μεταλλικά στοιχεία και σε φυτικές ίνες. Βρίσκεται παντού σε εξωτικές σάλτσες, σε παιδικές τροφές, σε έτοιμα φαγητά, προϊόντα fitness με χαμηλά λιπαρά αλλά και στα φρούτα. Αν πρέπει λόγω υγείας πχ λόγω διαβήτη, συγκεντρώσαμε 10 φρούτα χαμηλά σε περιεκτικότητα ζάχαρης.

Σύμφωνα με νέα μελέτη, μια χούφτα καρύδια κάθε μέρα συμβάλλει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης και προλαμβάνει την αύξηση του βάρους, παράγοντες που μειώνουν τον κίνδυνο διαβήτη και καρδιακών παθήσεων.

Η κατανάλωση του τσαγιού είναι μια ευεργετική συνήθεια για ανθρώπους σε όλον τον κόσμο που έχουν εντάξει αυτή τη συνήθεια στην καθημερινότητά τους. Κινέζοι ερευνητές υποστηρίζουν πως η συχνή κατανάλωση μαύρου ή πράσινου τσαγιού - τουλάχιστον τέσσερα φλιτζάνια τη μέρα - συνδέεται με 17% μικρότερο κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2 μέσα στην επόμενη δεκαετία.

Οι επιπλοκές του διαβήτη ευθύνονται για 2.500 ακρωτηριασμούς  στα κάτω άκρα, κάθε χρόνο στην Ελλάδα. Από αυτούς, το 50% είναι μείζονες, δηλαδή άνω του γονάτου ή κάτω του γονάτου, ενώ γίνονται και μικρότεροι ακρωτηριασμοί, όπως για παράδειγμα ενός δακτύλου.

Νέα έρευνα υποδεικνύει ότι ο έλεγχος των επιπέδων σακχάρου εντός του πρώτου έτους από τη διάγνωση μπορεί να μειώσει την εμφάνιση σοβαρών καρδιαγγειακών συμβάντων.

Η 14η Νοεμβρίου έχει καθιερωθεί ως Παγκόσμια Ημέρα για τον Σακχαρώδη Διαβήτη (ΣΔ) από τη Διεθνή Ομοσπονδία Διαβήτη (IDF) και τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (WHO). Επιλέχθηκε γιατί είναι η γενέθλιος ημέρα του Frederick Banding ο οποίος –σε συνεργασία με τον Charles Best- συνέλαβαν την ιδέα που οδήγησε στην ανακάλυψη της ινσουλίνης τον Οκτώβριο του 1921. Η εκστρατεία στοχεύει στην πρόληψη και στην καλύτερη διαχείριση του διαβήτη αλλά και των επιπλοκών που προκαλεί, όπως τα καρδιαγγειακά συμβάματα, μέσω της  ενημέρωσης του κοινού όσον αφορά τα αίτια, τα συμπτώματα και τη θεραπεία.

Mια νέα αποκαλυπτική έρευνα έδειξε πως, ένα μήνα μετά τη λοίμωξη με κορωνοϊό ο κίνδυνος μιας απειλητικής θρόμβωσης του αίματος ή καρδιακής αρρυθμίας παραμένει ιδιαίτερα υψηλός. Το συμπέρασμα αυτό προέρχεται από έρευνα  σε 430.000 βρετανούς ασθενείς με Covid-19. Στη συνέχεια ο καρδιαγγειακός κίνδυνος μειώθηκε απότομα, αλλά παρέμεινε σχετικά υψηλός για άλλους δύο μήνες.

Μελέτη που δημοσιεύθηκε πρόσφατα από τη Zee και τους συνεργάτες της εξέτασε τον ρόλο του φωτός στον ύπνο υγιών ενηλίκων στην ηλικία των 20. Αρκούσε μία νύχτα με χαμηλό φως, όπως αυτό που εκπέμπει μια τηλεόραση χωρίς ήχο για να αυξήσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και τον καρδιακό ρυθμό των νέων κατά τη διάρκεια πειράματος στο εργαστήριο ύπνου.

Ο διαβήτης φέρνει ένα άτομο πιο κοντά στην άνοια, από το την κληρονομική προδιάθεση, σύμφωνα με νέα έρευνα του Πανεσπιτημίου της Οξφόρδης και του Έξετερ. Στο ίδιο συμπέρασμα κατέληξαν και για το έμφραγμα και το εγκεφαλικό.

Έρευνα του University of Aberdeen έδειξε άτομα με διαβήτη είχαν σχεδόν διπλάσιες πιθανότητες θανάτου και σχεδόν τριπλάσιες για σοβαρή νόσηση από covid. Ταυτόχρονα, έδειξε ότι ο καλός έλεγχος της πάθησης μπορεί να μετριάσει τους κινδύνους.