Το λίπος στην κοιλιά δεν είναι μόνο το πιο επιβλαβές λίπος στο σώμα σας, που συνδέεται με πολλές ασθένειες, αλλά είναι ταυτόχρονα και το πιο αντιαισθητικό και εκείνο που άντρες και γυναίκες πασχίζουν να εξαφανίσουν.
Μήπως, ακόμα και το άκουσμα της λέξης «γυμναστήριο» σας απωθεί και δεν είστε καθόλου φαν των κατάμεστων αιθουσών με τα ιδρωμένα κορμιά και τη δυνατή μουσική;
H γυμναστική θέλει πρόγραμμα και επιμονή , ιδίως για όσους η καθημερινότητα μόνο χαλαρή δεν χαρακτηρίζεται. Επομένως είναι πολλές φορές φυσικό και αναμενόμενο να βρίσκουμε δικαιολογίες για να μην επισκεφθούμε το γυμναστήριο και να τεμπελιάσουμε στον καναπέ.
Η πλειονότητα των κατοίκων των αναπτυγμένων χωρών θα χρειαστεί έστω και μια φορά στη ζωή τους να έρθουν αντιμέτωποι με τον εφιάλτη της ζυγαριάς.
Για τις επόμενες εορταστικές ημέρες …δικαιολογίες δεν υπάρχουν, καθώς όλοι μπορούμε να βρούμε έστω και λίγο χρόνο για περισσότερη κίνηση και άσκηση. Τα οφέλη από την καθημερινή δραστηριότητα είναι πλέον γνωστά και όσοι ξεκίνησαν ένα ήπιο καθημερινό πρόγραμμα άσκησης πολύ σύντομα είδαν θεαματική διαφορά και στο σώμα και στη ψυχική τους διάθεση.
Αναζητήστε τον επαγγελματία υγείας!
με άποψη...
Αξίζει να διαβάσετε
-
Θεραπευτήριο Αθηνών: Μια σύγχρονη κλινική στο κέντρο της Αθήνας
Το Θεραπευτήριο Αθηνών στεγάζεται σε ένα σύγχρονο κτίριο στο κέντρο της Αθήνας, με στόχο να προσφέρει ποιοτικές υπηρεσίες υγείας με…
_insiders
Συνεργαζόμενες Ιστοσελίδες
Μην χάσετε!
-
Κότσι: Απαλλαχθείτε σε 20 λεπτά και περπατήστε χωρίς πόνο
-
Καρκίνος του παγκρέατος, τεχνικές που παρατείνουν το προσδόκιμο επιβίωσης των ασθενών
-
Γυναικεία ακράτεια ούρων; Δεν είναι ανίκητη
-
HoLEP: η νέα σύγχρονη αντιμετώπιση του προστάτη
-
Ευρυαγγείες: Γιατί δεν πρέπει να αμελούμε τη θεραπεία του προβλήματος
-
Κοιλιοπλαστική με λιποαναρρόφηση: Ο συνδυασμός που σας χαρίζει την τέλεια κοιλιά
