health4you ...φροντίζουμε για την υγεία σας!

Aλλαγές θα σημειωθούν, όπως κάθε χρόνο, στο πρόγραμμα λειτουργίας των μέσων μαζικής μεταφοράς έως και την ημέρα των Φώτων.

Οι γιορτινές μέρες που καταφθάνουν είναι μια καλή αφορμή να φροντίσετε λίγο παραπάνω τον εαυτό σας και την εμφάνισή σας. Αυτό δεν σημαίνει πάντα χρονοβόρες και ακριβές διαδικασίες αλλά έξυπνες λύσεις με εντυπωσιακό αποτέλεσμα. 

Το Διαιτολογικό Γραφείο Θαλή Παναγιώτου συστήνει τις γιορτές να απολαμβάνουμε το φαγητό μας, χωρίς τύψεις και ιδιαίτερο προγραμματισμό. Αυτό που μπορούμε όμως να κάνουμε, είναι πριν τις γιορτές να καταγράψουμε τις ημέρες που γνωρίζουμε ότι θα φάμε αρκετά.

Χαμόγελο, δεν είναι απλά η σύσπαση κάποιων μυών του προσώπου ως έκφραση ευχαρίστησης, χαράς ή συγκατάθεσης. Χαμόγελο είναι η έκφραση ενός εσωτερικού συναισθήματος, είναι η "συνάντηση" δυο ανθρώπων, είναι η εξωτερίκευση ενός κομματιού της προσωπικότητάς μας. Και πόσο ενδιαφέρον έχει ότι όλο αυτό το συναίσθημα προβάλλει στο στόμα μας!

Η εντατικοποίηση των υγειονομικών ελέγχων, ενόψει των γιορτών και η αναγκαιότητα ελέγχου για την εφαρμογή της αντικαπνιστικής νομοθεσίας, επισημαίνονται σε εγκύκλιο του γενικού γραμματέα Δημόσιας Υγείας, Γιάννη Μπασκόζου.

Τα Χριστούγεννα είναι μια μαγική γιορτή για μικρούς και μεγάλους. Με λίγη φαντασία, και καλή πρόθεση κάθε ευχή μπορεί να πραγματοποιηθεί. 

Oι ημέρες των γιορτών ενδείκνυνται για χαλάρωση και ξεκούραση αλλά καλό θα ήταν να μην ξεχνάμε την διατήρηση της καλής φυσικής μας κατάστασης με κάθε τρόπο. 

Η ύπαρξη σακχαρώδη διαβήτη δεν σημαίνει αυτόματο αποκλεισμό από τις μικροαπολαύσεις των γιορτών, όπως είναι η πέραν του συνηθισμένου κατανάλωση οινοπνευματωδών ποτών. Για το ένα εκατομμύριο περίπου από τους συνανθρώπους μας που πάσχουν από σακχαρώδη διαβήτη στη χώρα μας, η άκριτη κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να κρύβει αρκετές παγίδες. Οι συμβουλές που ακολουθούν σκοπό έχουν να βοηθήσουν τους ασθενείς με σακχαρώδη διαβήτη να προφυλάξουν την υγεία τους κατά την εορταστική περίοδο (και όχι μόνο!!).