health4you ...φροντίζουμε για την υγεία σας!

Τα γαλακτοκομικά προϊόντα είναι πάντα στην επικαιρότητα των ερευνών για τη διατροφή και πολλά είναι τα ερωτήματα που προκύπτουν από την κατανάλωση τους, ειδικά αν πρέπει να προτιμάμε τα γαλακτοκομικά με πολλά ή λίγα λιπαρά. 

Όλα τα είδη του γάλακτος, τυριά, γιαούρτια, βούτυρο, κρέμα γάλακτος καθώς και επιδόρπια με βάση το γάλα οφείλουν να αναγράφουν επί των συσκευασιών τους τη "χώρα" προέλευσης του γάλακτος.

Ίσως έχετε ακούσει και εσείς πως αν είστε κρυωμένοι δεν πρέπει να καταναλώνετε γαλακτοκομικά γιατί επιδεινώνουν τα συμπτώματα ε εξαιτίας της παραγωγής βλέννας στη μύτη και τον λαιμό.

Δεν είναι λίγοι εκείνοι που, στην προσπάθειά τους να χάσουν βάρος, υιοθετούν ένα μοντέλο διατροφής που αποκλείει τα γαλακτοκομικά προϊόντα, ακόμα και αυτά με τα χαμηλά λιπαρά.

Σίγουρα κάθε φορά που ετοιμάζετε τα γεύματά σας δεν έχετε κατά νου το κατά πόσο αυτά μπορεί να ωφελούν τη γονιμότητά σας.

«Μη δίνεις στο παιδί ζάχαρη». «Το παιδί πρέπει να φάει όλο το φαγητό του». Αυτές είναι μόνο δύο από τις εκφράσεις που όλοι έχουμε ακούσει δεκάδες φορές.

Η νηστεία της Σαρακοστής έχει ξεκινήσει… και αυτόματα όσοι αποφασίσαμε να την τηρήσουμε θα αποκλείσουμε από την διατροφή μας μεγάλες ομάδες τροφών. Κύριο χαρακτηριστικό της διατροφικής νηστείας είναι η αποχή από τρόφιμα ζωικής προέλευσης όπως το κρέας, το ψάρι, τα γαλακτοκομικά και τα αυγά και η αυξημένη κατανάλωση τροφών όπως το ψωμί, τα ζυμαρικά, τα όσπρια, τα λαδερά φαγητά, τα θαλασσινά, τα φρούτα και τα λαχανικά.

Πολυετής έρευνες που έχουν γίνει τα τελευταία 100 χρόνια έχουν καταλήξει οριστικά για το πώς και με ποιους τρόπους θα ζήσετε ποιοτικά μέχρι τα βαθιά σας γεράματα.

Η συχνότητα της παιδικής παχυσαρκίας σε παιδιά και εφήβους έχει τριπλασιαστεί από το 1980 μέχρι και σήμερα. Στη χώρα μας πάνω από το ένα τέταρτο των παιδιών σχολικής ηλικίας είναι υπέρβαρα ή παχύσαρκα. Η διατροφή στο σχολείο μπορεί να επηρεάσει τη συνολική διατροφή των παιδιών, αλλά και να διαμορφώσει τις μελλοντικές διατροφικές τους συνήθειες προλαμβάνοντας την εμφάνιση της παχυσαρκίας.

Φροντίστε την επιδερμίδα σας μέσω της διατροφής! Οτιδήποτε τρώτε επηρεάζει την επιδερμίδα σας, συνεπώς φροντίστε να κάνετε τις ιδανικές επιλογές, εξασφαλίζοντας δυνατό οργανισμό και δέρμα που ακτινοβολεί!