health4you ...φροντίζουμε για την υγεία σας!

Σίγουρα όταν σκέφτεστε την αντηλιακή προστασία στο πρόσωπο, δεν συμπεριλαμβάνετε και την περιοχή των χειλιών. Μπορεί να απλώνετε πλουσιοπάροχα το αντηλιακό στο υπόλοιπο πρόσωπο αλλά τι γίνεται με τα ευαίσθητα χείλη σας;

Μια από τις πλέον ευαίσθητες περιοχές που προδίδουν την ηλικία μας είναι η περιοχή γύρω από τα μάτια. Εκεί το δέρμα είναι πιο λεπτό και ευαίσθητο γι’αυτό χρειάζεται εντατική και σωστή φροντίδα. 

Η περιοχή των ματιών είναι το σημείο στο πρόσωπό που φανερώνει πολλά, από τη ηλικία σας μέχρι πόσο κουρασμένη ή αγχωμένη είστε αυτή την περίοδο. Το δέρμα στην περιοχή είναι πολύ λεπτό και ευαίσθητο γι’αυτό χρειάζεται ιδιαίτερη και εντατική φροντίδα .

 Τα αυξημένα ποσοστά καπνίσματος που καταγράφονται στην Ελλάδα σε συνδυασμό με την αυξημένη ατμοσφαιρική ρύπανση έχουν οδηγήσει τα τελευταία χρόνια σε μια πρωτοφανή αύξηση των κρουσμάτων καρκίνου του πνεύμονα αλλά και των νοσημάτων που προσβάλουν το αναπνευστικό μας σύστημα.

O χαλβάς είναι πλούσιος σε βιταμίνες του συμπλέγματος Β, βιταμίνη Ε, ασβέστιο, φώσφορο, μαγνήσιο, ψευδάργυρο, σελήνιο και αντιοξειδωτικές ουσίες. Όσον αφορά τη θερμιδική του αξία, ο συνδυασμός των συστατικών του, σουσαμιού και σακχάρων, του προσδίδουν υψηλό ενεργειακό περιεχόμενο.

Και όμως υπάρχουν τρόφιμα τα οποία, ακόμη και άθελα μας, βοηθούν στο να χάσουμε τα περιττά μας κιλά. Πρόκειται για εννέα αρκετά διαδεδομένα τρόφιμα, τα οποία άλλοι περισσότερο και άλλοι λιγότερο, τα χρησιμοποιούμε καθημερινά.

Σύμφωνα με τον Αμερικάνικο Σύλλογο Διαιτολόγων, η κατανάλωση μιας χούφτας αμυγδάλων την ημέρα, συμβάλλει στη μείωση της κατανάλωσης των κορεσμένων λιπαρών και στην αύξηση της κατανάλωσης των απαραίτητων θρεπτικών συστατικών, όπως οι φυτικές ίνες, η πρωτεΐνη και η βιταμίνη Ε.

Οι χαμηλές θερμοκρασίες, οι έντονες εναλλαγές μεταξύ ζεστού και κρύου και η απώλεια της υγρασίας μοιραία καταπονεί το δέρμα σας και κυρίως τα πολύ ευαίσθητα σημεία όπως είναι η περιοχές γύρω από τα χείλη και τα χέρια.

Τροφή πλούσια σε βιταμίνες, αποτελούν μια υγιεινή επιλογή που ενισχύει τον οργανισμό σε πολλά επίπεδα. Επομένως, οι ξηροί καρποί είναι μια πολύ καλή λύση όταν αναζητάτε κάτι γρήγορο, θρεπτικό και γευστικό, αρκεί να μην το παρακάνετε γιατί κρύβουν πολλές θερμίδες.

O χειμώνας είναι μια απαιτητική εποχή, όπου η επιδερμίδα ταλαιπωρείται από το κρύο και από την ξηρή ατμόσφαιρα. Το δέρμα σας χρειάζεται επιπλέον περιποίηση, οπότε ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές που θα σας εξασφαλίσουν λαμπερό δέρμα, ακόμα και στις πιο χαμηλές θερμοκρασίες!