health4you ...φροντίζουμε για την υγεία σας!

Τα οφέλη που μπορεί να προσφέρει το αχλάδι στον οργανισμό είναι πολλά. Μπορείτε να το φάτε με γιαούρτι, στη σαλάτα και ως σνακ αλλά και να απολαύσετε το χυμό του. Τα Smoothies, σε αντίθεση με το χυμό, παρέχουν όλο το φρούτο και τις ίνες. Υπάρχουν πολλοί τρόποι να ενσωματώσετε τα αχλάδια ως νόστιμο smoothie.

Οι γιατροί σε νοσοκομεία της Νέας Υόρκης δίνουν στους ασθενείς που είναι σε σοβαρή κατάσταση λόγω του κορονοϊού υψηλές δόσεις βιταμίνης C, βασιζόμενοι σε μελέτες από την Κίνα ότι βοήθησε τους εκεί ασθενείς.

Τα πορτοκάλια δεν είναι μόνο νόστιμα και ζουμερά, περιέχουν επίσης πολλά απαραίτητα για τον οργανισμό μας θρεπτικά συστατικά, όπως βιταμίνη Α, Β1 και C.

Τα χειμερινά φρούτα είναι γεμάτα βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία, συστατικά απόλυτα απαραίτητα για τη θωράκιση του οργανισμού απέναντι στις ιώσεις και το κρυολόγημα.

Πρόσφατη μελέτη της ερευνητικής ομάδας και συνεργατών του Έλληνα Καθηγητή και προέδρου του τμήματος Παθολογίας της ιατρικής σχολής του πανεπιστημίου της Νέας Υόρκης Dr. Γιάννη Αϋφαντή, έδειξε ευεργετικές ιδιότητες της βιταμίνης C που δημιουργούν ελπίδα για την αντιμετώπιση αιματολογικών καρκίνων.

Ασφαλώς όλοι ξέρετε πόσο κακό σας κάνει το κάπνισμα όπως γνωρίζετε και ότι η νικοτίνη, αργά αλλά σταθερά, μολύνει και προκαλεί ζημιά στους πνεύμονές σας. Η μοναδική και καλύτερη λύση για να ανατρέψετε την κατάσταση είναι φυσικά η διακοπή του καπνίσματος.

Το δέρμα μας ταλαιπωρείται ιδιαίτερα από τα κρύο και τις χαμηλές θερμοκρασίες και το αποτέλεσμα είναι ένα ξηρό και θαμπό πρόσωπο που χρειάζεται περισσότερη φροντίδα από μια απλή ενυδατική κρέμα.

Δύσκολη εποχή για το ανοσοποιητικό μας … κρυολογήματα, ιώσεις και αρρώστιες επιβουλεύονται την υγεία μας και πολλές φορές νικούν την άμυνα του οργανισμού μας. Τι μπορούμε να κάνουμε γι’ αυτό; 

Ο χειμώνας είναι προ των πυλών με τα κρυολογήματα και τις ιώσεις να βρίσκονται σε έξαρση. Η διατροφή είναι ο πιο άμεσος τρόπος για να προφυλαχτούμε, να αντιμετωπίσουμε το κρυολόγημα αλλά συχνά και να αποφύγουμε την φαρμακευτική αγωγή.