health4you ...φροντίζουμε για την υγεία σας!

Έρευνες έδειξαν πως μια διατροφή πλούσια σε σταυρανθή λαχανικά, όπως το κόκκινο λάχανο, συμβάλλει θετικά στην υγεία των οστών μας.

Το γαστρικό botox αποτελεί μια νέα μέθοδο απώλειας βάρους με πολύ ενθαρρυντικά αποτελέσματα, αρκεί να πραγματοποιείται από ειδικούς και να εφαρμόζεται σε ασθενείς που πληρούν τα κριτήρια  εφαρμογής της εν λόγω θεραπείας. Σε κάθε περίπτωση, οι ασθενείς για να επωφεληθούν της μεθόδου, θα πρέπει να ακολουθήσουν μια υποθερμιδική δίαιτα και να εντάξουν τη σωματική άσκηση στη ζωή τους. Πόσο ασφαλής είναι όμως, η μέθοδος και τι θα πρέπει να περιμένουμε μετά το πέρας της διαδικασίας;

Αν θέλετε να χάσετε κιλά με διαλειμματική νηστεία, υπάρχει ένας τρόπος για να γίνει πιο αποτελεσματική στην απώλεια βάρους.

O καρκίνος του παχέος εντέρου αποτελεί έναν θανάσιμο κίνδυνο, με τα ποσοστά του να αυξάνουν διαρκώς. Η  παχυσαρκία εξακολουθεί να αποτελεί παράγοντα κινδύνου για την εμφάνισή του, ακόμη και αν στο μεταξύ έχει σημειωθεί απώλεια βάρους, όπως ακριβώς το κάπνισμα εξακολουθεί να απειλεί τους πνεύμονες ακόμη και μετά τη διακοπή του σύμφωνα με νέα έρευνα.

Το κλειδί για τη διατήρηση ενός φυσιολογικού σωματικού βάρους αποτελεί η υιοθέτηση σωστών διατροφικών συνηθειών, μιας και κανένα μακροπρόθεσμο θετικό αποτέλεσμα δεν μπορεί να υπάρξει στην αντιμετώπιση της παχυσαρκίας, εάν δε μεταβληθεί ο τρόπος με τον οποίο αντιμετωπίζουμε τη διατροφή μας.

Aν η μικρή απώλεια κιλών είναι ο επόμενος στόχος σας, τότε γνωρίζετε πως μια ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή μπορείτε να το κατορθώσετε. Σύμμαχοί σας είναι και πληθώρα θαυματουργών συστατικών για την απώλεια βάρους και το κάψιμο του λίπους που θα ενισχύσουν την προσπάθειά σας.

Ο μεταβολισμός είναι ο πιο καθοριστικός παράγοντας για τη ρύθμιση του βάρους και όλοι γνωρίζουμε πως τα χρόνια που περνάνε, επιβραδύνουν τον ρυθμό του. Δεν είναι όμως μόνο ο παντοδύναμος χρόνος που επηρεάζει τον μεταβολισμό καθώς υπάρχουν και άλλα, συνηθισμένα λάθη που τον επιβραδύνουν και δυσκολεύουν την απώλεια βάρους.

Το πείραμα που μπορεί να ανοίξει νέους δρόμους για την αντιμετώπιση του Αλτσχάιμερ.

Μετά την ηλικία των 25, ο μεταβολισμός επιβραδύνεται  με ένα ρυθμό της τάξης του 5% κάθε δεκαετία. Αυτό σημαίνει πως, αν στα 40 συνεχίζετε να τρώτε όπως τρώγατε στα 25, σίγουρα θα βάλετε βάρος, ειδικά αν δεν γυμνάζεστε καθόλου.

Έρευνες έχουν δείξει ότι ο βελονισμός είναι αποτελεσματικός τόσο στην απώλεια βάρους όσο και στην καταστολή της όρεξης.