Aν ο στόχος σας είναι η απώλεια λίπους θα γνωρίζετε βέβαια πως αυτό επιτυγχάνεται με συνδυασμό συγκεκριμένης διατροφής και άσκησης. Αν έχετε έστω και ελάχιστες γνώσεις από γυμναστική θα γνωρίζατε ότι η υπερβολή στη γυμναστική σε συνδυασμό με στερητική διατροφή, δεν θα σας οδηγήσει στον πολυπόθητο στόχο.
Οι ρυθμοί της σύγχρονης ζωής μάς έχουν οδηγήσει να προσπαθούμε να εξοικονομήσουμε χρόνο και χρήμα. Έτσι όταν μπορούμε να συνδυάζουμε τις ιδιότητες δύο ανθρώπων σε μία, δε θα πούμε εύκολα όχι. Για να μπούμε κατευθείαν στο θέμα μας, υπάρχουν πολλοί personal trainers που δίνουν και συμβουλές διατροφής. Tι συμβαίνει με αυτές τις περιπτώσεις;
Πολλές γυναίκες και άντρες που θέλουν να χάσουν κιλά ή απλά να βελτιώσουν σώμα και πνεύμα αλλά δεν έχουν χρόνο ή ιδιαίτερη συμπάθεια για το γυμναστήριο, καταφεύγουν στη λύση του personal trainιng. Η άσκηση όμως από μόνη της φτάνει για να εξασφαλίσουμε το επιθυμητό αποτέλεσμα; Το health4you συνάντησε τον Σπυρογιαννόπουλο Στρατή, personal trainer και προπονητή tenis και απάντησε στα παραπάνω και άλλα ακόμη ερωτήματα.
Αναζητήστε τον επαγγελματία υγείας!
με άποψη...
Αξίζει να διαβάσετε
-
Θεραπευτήριο Αθηνών: Μια σύγχρονη κλινική στο κέντρο της Αθήνας
Το Θεραπευτήριο Αθηνών στεγάζεται σε ένα σύγχρονο κτίριο στο κέντρο της Αθήνας, με στόχο να προσφέρει ποιοτικές υπηρεσίες υγείας με…
_insiders
Συνεργαζόμενες Ιστοσελίδες
Μην χάσετε!
-
Κότσι: Απαλλαχθείτε σε 20 λεπτά και περπατήστε χωρίς πόνο
-
Καρκίνος του παγκρέατος, τεχνικές που παρατείνουν το προσδόκιμο επιβίωσης των ασθενών
-
Γυναικεία ακράτεια ούρων; Δεν είναι ανίκητη
-
HoLEP: η νέα σύγχρονη αντιμετώπιση του προστάτη
-
Ευρυαγγείες: Γιατί δεν πρέπει να αμελούμε τη θεραπεία του προβλήματος
-
Κοιλιοπλαστική με λιποαναρρόφηση: Ο συνδυασμός που σας χαρίζει την τέλεια κοιλιά
