health4you ...φροντίζουμε για την υγεία σας!

Αν τα κεράκια στην τούρτα σας είναι περισσότερα από 30, τότε οι ξέφρενες βραδιές με πολύ αλκοόλ μπορεί να αποτελούν για εσάς πια extreme sport!

Ερευνητές από το Κρατικό Πανεπιστήμιο του Μίσιγκαν προειδοποιούν ότι η χρήση του κινητού το βράδυ, εκτός ωραρίου εργασίας, σας κόβει πολύτιμες ώρες ύπνου καθώς προκαλεί έντονο στρες, μας στερεί ενέργεια και προκαλεί αϋπνία. Πρόκειται για ένα «εργασιακό hangover» που μας αποτρέπει να αποδώσουμε την επόμενη μέρα αφού θα έχουμε στερηθεί ζωτικές ώρες ύπνου.

Με εννέα μικρές αλλαγές στην καθημερινότητά σας μπορείτε να κερδίσετε πολλά χρόνια ζωής. Ή να βελτιώσετε κατά πολύ την υγεία σας δίνοντας ώθηση στον οργανισμό σας να αυξήσει την ενέργεια και την απόδοσή του.

Όλοι γνωρίζουμε και έχουμε βιώσει το γνωστό hangover, δηλαδή το σύνολο δυσάρεστων συμπτωμάτων την επoμένη από την κατανάλωση μεγάλης ποσότητας αλκοόλ. Ξέρουμε όμως πώς να το αντιμετωπίσουμε αποτελεσματικά;